รวม berry ของดีที่คนอยากสวยห้ามพลาด !
สาวๆคนไหนที่กำลังมองหาผลไม้ที่ทำให้ผิวสวยสดใส และต้านไวรัสโควิด ต้องอ่านบทความนี้ค่ะ ! เพราะคุณจะได้รู้ว่า ผลไม้ตระกูล berry มีประโยชน์ต่อคุณขนาดไหน? และกินยังไงให้ผิวสวย สุขภาพดีค่ะ
TAG
สุขภาพ
เมื่อทองผูก มีปัญหาอะไรตามมา ?
คุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าการขับถ่ายแต่ละครั้งเป็นเรื่องที่ใช้เวลาและทรมานทุกครั้งมั้ย ? ถ้าคุณเป็นแบบนี้บ่อยๆ ก็แสดงว่าคุณมีอาการท้องผูกแล้วหล่ะ อาการท้องผูกเป็นยังไง ? สาเหตุมาจากอะไร ? คำตอบมีในบทความนี้ค่ะ
เพิ่มพลังสมองด้วยอาหารจากธรรมชาติ
สมองเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากในร่างกายเพราะมีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายเรา ดังนั้น เราควรต้องดูแลเป็นประจำด้วยอาหารเพื่อช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของสมอง แต่จะมีสารอาหารอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงสมอง...ไปดูกัน
อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าอยากให้ผิวปัง…ไม่พังก่อนวัย
อาหารไม่ได้มีแค่คุณประโยชน์เท่านั้น แต่อาหารบางชนิดก็มีโทษและเป็นภัยต่อความสวยของเราได้เหมือนกัน แอดมินจึงรวบรวมกลุ่มอาหารที่เพื่อนๆควรหลีกเลี่ยงถ้ายังอยากให้ผิวปังสวยมาฝากกัน
อาหารต้านเซลลูไลท์ บอกลาขาลายพุงย้อยไปได้เลย
การเลือกทานอาหารที่ดีจะสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยยับยั้งการเกิดเซลลูไลท์ได้ มีอาหารอะไรบ้างนะ...มาดูด้วยกันสิ!!!
โรคกินไม่หยุด หรือ Binge Eating Disorder ที่ส่งผลหนักต่อจิตใจ!
พฤติกรรมที่ส่งผลเสียรุนแรงต่อสุขภาพกายและสภาพจิตใจ กรณี “คุณไอซ์ ศรัณยู” ได้ออกมาพูดถึงอาการป่วยที่ตนกำลังรับมืออยู่.. 'โรคกินไม่หยุด' หรือ Binge Eating Disorder (BED) เพื่อรับมือให้ถูกวิธี!
ข้อแนะจากนักจิตบำบัด : เมื่อพายุทอร์นาโดในจิตใจพัดกระหน่ำ
จิตใจที่แข็งแกร่ง ยังมีวันอ่อนล้าและหมดแรง มีความรู้สึกเหมือนพายุทอร์นาโดพัดกระหน่ำอยู่ก็ได้ ‘ไม่ไหวอย่าฝืน’ จะดีกว่า.. มีวิธีเยียวยาจิตใจ จากความเห็นของนักจิตบำบัดยังไงบ้าง มาดูกัน!
อาหารจากธรรมชาติเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว…กินแล้วผิวเด้ง
เมื่อเราอายุมากขึ้นปริมาณการผลิตคอลลาเจนจะค่อยๆลดลงทำห้ผิวหนังขาดความความยืดหยุ่นและมีริ้วรอย แอดมินจึงมีตัวช่วยที่เป็นอาหารจากแหล่งธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายมานำเสนอ เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับคนที่ต้องการประหยัดงบ
รวมเทคนิคแต่งบ้านให้คลายเครียดจากโควิด
ตั้งแต่มีโควิดช่วงนี้หลายคนเริ่มทำงานที่บ้าน แต่บางครั้งสภาพแวดล้อมในบ้านของเราอาจจะไม่เอื้ออำนวยทำให้เราไม่สามารถจดจ่อได้กับการทำงานจนอาจจะทำให้เราเครียด แอดมินจึงอยากนำเสนอเทคนิคในการตกแต่งบ้านให้เหมาะกับการทำงานซึ่งอาจช่วยผ่อนคลายความเครียดมากขึ้นได้