สุขภาพ

วิธีดูแลตัวเอง

“วิตามินซี” กินให้ดีต้องกินยังไง??

ประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีมากมาย แต่เพื่อนๆอาจจะสงสัยกันใช่ไหมละคะว่าเราควรจะกินยังไงเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? เรามาหาคำตอบด้วยกันนะคะ

สุขภาพ

ปวดหัวแบบไหนเป็นโรคอะไร…เช็คด่วน !!!

เพื่อนๆเคยมีอาการเหล่านี้กันบ้างไหมคะ ปวดหัวแต่ก็ไม่รู้ว่าเราเป็นโรคอะไร !!! ไม่รู้จะเริ่มรักษาตรงไหน ต้องกินยาอะไรดี !!! อย่าเพิ่งเครียดไป แอดมินมีวิธีเช็คอาการปวดหัวของเพื่อนๆว่าปวดหัวแบบไหนเป็นโรคอะไรมาฝากกัน

สุขภาพ

เพิ่มกล้ามเนื้อ..เพิ่มความแข็งแรง

คุณเคยสังเกตมั้ยคะว่า ทำไมสมัยนี้ใครๆต่างหันมาให้ความสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อกันมากกว่าแต่ก่อน โดยเฉพาะผู้หญิง ทั้งเข้าฟิสเนต และกินผงโปรตีน คุณอยากรู้มั้ย? งั้นก็อ่านบทความนี้ให้จบนะคะ

สุขภาพ

วิธีเอาตัวรอดเมื่อต้องเจอกับมนุษย์พ่นพิษ Toxic people

มนุษย์พ่นพิษ Toxic people ถ้าเราต้องเจอกับคนประเภทนี้เราจะมีวิธีรับมือยังไงดี ?? ไม่อยากปรี๊ดแตก หรือหมดความสุขไปชั่วขณะ มาดูวิธีเอาตัวรอดเมื่อต้องเจอกับมนุษย์พ่นพิษ โดยไม่ทำให้เกิดสงครามความขัดเเย้ง

สุขภาพ

ใครว่าอกหักไม่ยักกะตาย… มาทำความรู้จักกับโรคหัวใจสลายกัน

บางครั้งในชีวิตของเราทุกคนอาจจะต้องพบเจอกับความรักที่ไม่สมหวัง ถ้าจมอยู่กับความผิดหวังไปนานๆอาจทำให้เราเป็นโรคหัวใจสลายก็ได้นะ แล้วโรคนี้เป็นยังไง อันตรายไหม?? ไปดูวิธีรับมือกัน

สุขภาพ

ทาน ‘แอ๊ปเปิ้ลเขียว’ วันละลูก ลดอาการเสี่ยงได้หลายอย่าง!

‘An apple a day keeps doctor away’ จะจริงแค่ไหนนะ.. ทานแอบเปิ้ลเขียววันละลูก จะช่วยลดทั้งน้ำหนักและความเสี่ยงของโรคได้อีกสารพัดรึป่าว? มาดูคุณประโยชน์ในด้านสุขภาพกัน!

สุขภาพ

เป็นหนี้…เครียด!! รับมือยังไงไม่ให้จิตตก

“การเป็นหนี้” ปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคน ที่ไม่ใช่เเค่ความเครียดธรรมดาๆเท่านั้น แต่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ ถ้าเพื่อนๆคนไหนที่กำลังเป็นหนี้แล้วรู้สึกว่าเครียดจนเกินต้าน แอดมินมีวิธีรับมือกับความเครียดมาฝากกันค่ะ

สุขภาพ

ฮอร์โมนไม่ได้สำคัญแค่กับวัยว้าวุ่น!!

คุณเคยรู้มาก่อนไหมคะว่า ฮอร์โมน สามารถส่งผลให้เรามีความสุขและมีความเครียดได้ด้วยนะ ฮอร์โมนมีกี่ชนิด ? และทำหน้าที่อย่างไร ? มีความสำคัญกับเรามากขนาดไหน ? หาคำตอบด้วยกันในบทความนี้ค่ะ

สุขภาพ

โรคกินไม่หยุดเป็นยังไง ?

กินอิ่มแล้วแต่ยังอยากกินอีก ! หลังจากหยุดกินแล้วคุณรู้สึก Happy หรือว่ารู้สึกเสียใจคะ ? การสังเกตตัวเองจะทำให้รู้ว่าเรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกินไม่หยุดหรือไม่ โรคนี้เป็นยังไง ? สาเหตุและอาการเป็นแบบไหน ? ในบทความนี้มีข้อมูลมาฝากค่ะ