ตั้งแต่ที่มีโควิดหลายคนต้องทำงานที่บ้าน อาจจะดูเหมือนว่าดีที่ไม่ต้องเดินทาง แต่อันที่จริงการทำงานที่บ้านกลับเพิ่มความเครียดให้กับเรามากขึ้นด้วยซ้ำ มาดูเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในระหว่างวันที่ต้องทำงานกัน
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน แต่พอจะล้มตัวนอนทีไร ทำไมอยากนอนก็นอนไม่หลับสักที...ปัญหาก็คือ “ความเครียด” และ “ความวิตกกังวล” ของเรานั่นเองที่ทำให้เป็นแบบนี้ แต่วิธีเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆผ่อนคลายได้ก่อนเข้านอน
เวลาที่เราท้อใจ...อารมณ์มันจมดิ่งมากเลย ยากมากที่จะกู้ตัวเองกลับมา แล้วจะทำยังไงดีล่ะที่จะสลัดความท้อใจออกไป...แล้วกู้ความรู้สึกดีๆให้กลับมาได้ ลองมาดูวิธีกันค่ะ
คุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเบื่อกับการกินยาเพื่อรักษาโรคประจำตัวบ้างมั้ยคะ ? ถ้าใช่ คุณต้องอ่านบทความนี้ค่ะ เพราะดิฉันมีวิธีบำบัดโรคด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆ อย่างการเดินบนหญ้าด้วยเท้าเปล่ามาฝากค่ะ อ่านไปพร้อมๆกันเลยจ้า…
ชาสมุนไพร คือ ตัวช่วยที่ดีต่อใจ ทั้งดื่มเพื่อผ่อนคลาย หลับสบาย แถมต้านโรคอีกต่างหาก คงไม่อยากจะชักช้ากันแล้วใช่ไหม? มารู้จักชาดีๆ มีประโยชน์กัน!
อาการปวดตา เมื่อยล้าทางสายตา อาจนำไปสู่อาการร้ายแรงกว่าที่คิด ตั้งแต่โรคจอประสาทตา , เวียนศีรษะ-คลื่นไส้อาเจียน หรือไมเกรนด้วย จึงควรหาวิธีผ่อนคลาย และ หลีกเลี่ยงโรคอื่นๆให้ได้มากที่สุดค่ะ
ทุกๆวัน อาจมีปัญหาที่ทำให้เครียดบ้าง.. ความเครียดของแต่ละคนย่อมต่างวิธีรับมือ คัดมาแล้วกับ 7 วิธีคลายเครียดแบบที่ง่ายและประหยัด มาดูกันเลยว่าวิธีไหนจะใช่สำหรับคุณ!
ในวันที่รู้สึกไม่ไหวแล้ว.. เราจะยังรักษารอยยิ้มให้คงอยู่ได้อย่างไร มาดูประโยชน์ของรอยยิ้มกัน จะได้กลับมาสร้างออร่าและความสุขที่ฟุ้งกระจายไปสู่คนรอบข้าง:)
"ชาสมุนไพร" ถือได้ว่าเป็นยาชั้นเลิศที่ช่วยในการนอนหลับเป็นอย่างดี แถมสุขภาพไม่เสียด้วย แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่า ชาสมุนไพรตัวไหนบ้างที่มีสรรพคุณที่ช่วยในการนอนหลับ ลองหาคำตอบได้ที่บทความนี้ค่ะ
