วิธีปรับความคิดและชีวิต เพื่อพิชิตภาวะซึมเศร้า
เศร้าจังเวลาฝนตก หรือเวลาอากาศเปลี่ยน... มาปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตของเราดูกันค่ะว่าเราปฏิบัติตัวยังไงในช่วงอาการซึมเศร้าเริ่มประทุขึ้นมา แล้วอะไรๆมันจะดีขึ้นอีกเยอะเลย!
TAG
สุขภาพ
ลดอาการตาแห้ง-ระคายเคืองตา ในช่วงอากาศหนาว
รู้สึก ตาแห้ง-ระคายเคืองตา ในช่วงอากาศเปลี่ยน /หน้าหนาวแบบนี้ บอกสาเหตุ และ 3 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อลดปัญหา บรรเทาอาการ “โรคตาแห้ง” ที่อาจไม่รุนแรง แต่อาจทำให้ดวงตาอักเสบได้..
รักตับ ต้องรู้..โรคเกี่ยวกับตับมีอะไรบ้าง ?
“โรคตับ” เกิดจากการที่ตับได้รับความเสียหายจนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เพื่อป้องกัน และดูแลตับให้เป็นปกติ ในบทความนี้มีข้อมูลของโรคที่เกี่ยวกับตับ , สาเหตุ , และมีอันตรายมาฝากค่ะ อ่านไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
ค่า pH สำคัญอย่างไรกับร่างกายเรา ?
ค่า pH หรือความเป็นกรด-ด่าง ไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัวอีกต่อไป เราจะทำเป็นไม่สนใจไม่ได้แล้ว เพราะถ้ามันไม่มีความสมดุล ร่างกายเราก็เจ็บป่วย คุณอยากรู้มั้ยว่า ค่าpH คืออะไร ? ทำไมจึงสำคัญต่อร่างกาย ? เรามีคำตอบมาให้ค่ะ
ดื่มชาพื้นบ้าน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด
ในยุคที่โควิดระบาดหนัก ทุกคนเริ่มสนใจในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองด้วยหลายๆวิธี ในบทความนี้อยากจะแชร์วิธีง่ายๆ ด้วยการดื่มชาอุ่นๆค่ะ ชาอะไรช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต้านโควิดได้ไปดูกันค่ะ
ควรรู้อะไรก่อนออกกำลังกาย?
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี ! แต่ยังมีอีกหลายคนมีความเข้าใจผิดในบางเรื่องที่ไม่ควรทำก่อนออกกำลังค่ะ เพื่อความเข้าใจตรงกันและได้ประโยชน์เต็มที่ เราควรรู้ว่าต้องทำอะไรก่อนออกกำลังกายค่ะ.. อ่านไปพร้อมกันเลยจ้า
4 สิ่งที่คุณจะได้จากการกินแป้งน้อยลง
แป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นต่อร่างกาย การงดแป้งในระยะยาวอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แต่การลดแป้งกลับทำให้คุณได้ประโยชน์มากขึ้น สิ่งที่คุณจะได้จากการลดแป้งมีอะไรบ้าง ? อ่านไปพร้อม ๆกันเลยค่ะ
โรคกลัว(Phobia) คืออะไร? …มาทำความรู้จักกันเถอะ
เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราจะกลัวอะไรสักอย่าง แต่ถ้าหากกลัวมากจนเกินไป กลัวในสิ่งที่คนอื่นไม่กลัว อาการแบบนี้จะเรียกว่าโรคกลัว(Phobia)มั้ยนะ มาหาคำตอบในบทความนี้กัน...
คิดซ้ำๆ ทำบ่อยๆ เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ(OCD)รึป่าวนะ?…
ปิดเตาแก๊ส ปิดน้ำ ปิดไฟ ไปรึยังนะ คิดวนๆซ้ำๆอยู่แบบนี้ จนไม่มีสมาธิทำงาน เราอาจเข้าข่ายเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ(OCD)รึป่าว? มาเช็คอาการกันหน่อยเถอะ