TAG

สุขภาพ

อาการขาดโปรตีนเป็นยังไง…เราเป็นไหม? รีบเช็คด่วน!!!

ประโยชน์ของโปรตีนคือช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ถ้าเราขาดโปรตีนจะเกิดอะไรขึ้น เช็คเลย...

4 เคล็ดลับ สยบอาการ ‘ปวดข้อ’ ตามร่างกาย

นั่นก็ปวด นี่ก็ปวด.. จริงๆต้องบอกว่าไม่แค่ผู้สูงอายุที่เป็นกันแล้วนะคะ วัยทำงาน หรือ วัยรุ่นก็มีสิทธิ์ ทั้งจากการเรียน/การทำงาน ปวดแบบพอทนไหวไปจนถึงอาการปวดที่ต้องพึ่งการรักษา เราจะมีวิธีประคับประคองและสยบอาการเหล่านี้ยังไง มาดูกันค่ะ!

เรื่องดี ๆของวิตามิน D ที่ต้องรู้

อยากได้ผิวสวย สุขภาพดี มีภูมิคุ้มกัน เราต้องให้ความสำคัญกับ วิตามิน D กันหน่อยแล้วหล่ะ วิตามิน D ทำหน้าที่อะไร ? มีความสำคัญต่อร่างกายขนาดไหน ? และหาวิตามิน Dได้จากที่ไหน ? ถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดีๆต้องอ่านบทความนี้ค่ะ..

อ่านผลตรวจสุขภาพ.. ตัวเลขต่างๆ บอกอะไรเราเกี่ยวกับร่างกายบ้าง?!

คนทำงานอย่างเราต้อง ‘ตรวจสุขภาพประจำปี’ กันล่ะ ผลตรวจกลับปรากฏเป็นตัวเลข-ตัวย่อของการวัดค่าต่างๆ ถามคุณหมอคร่าวๆก็รู้ว่ามีสุขภาพที่ดีหรือไม่ แต่ถ้าอยากทราบว่าไอ้เจ้าค่าต่างๆที่วัดมามีความหมายยังไง เป็นสัญญาณเตือนของโรคอะไรมั๊ย มาทำความเข้าใจกันในเรื่องผลตรวจสุขภาพพื้นฐานกัน!

โรคตับแข็ง ภัยเงียบตัวร้ายที่ไม่ได้มาจากแค่ดื่มหนัก!

ตับ ก็สำคัญไม่แพ้หัวใจดวงน้อยแน่ๆ เรียกได้ว่า ตับพัง.. เราอยู่ยากแล้วล่ะ! แม้ไม่ใช่นักดื่มยังควรต้องระวังอาการของ ‘โรคตับแข็ง’ ด้วย ไม่อยากเสี่ยงภัยร้ายตัวนี้ ลองมาเช็คสาเหตุ/อาการ เพื่อลดความเสี่ยงและได้รับการวินิจฉัยรักษาอย่างถูกวิธีกันค่ะ

ดื่มน้ำมะนาวยังไงให้ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

มะนาวเป็นแหล่งของวิตามินซีชั้นเยี่ยม ! มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ สาวๆคนไหนอยากหุ่นดี ผิวสวยและสุขภาพแข็งแรงต้องไม่พลาดข้อมูลดีของน้ำมะนาวค่ะว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง ? และดื่มตอนไหนดีที่สุด ? ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยจ้า

รู้ทันและป้องกันโรค ‘นิ้วล็อก’ (trigger finger)

เอาแล้วไง! ทำไมเริ่มปวดๆ ที่ตรงโคนๆนิ้วล่ะ เราจะเริ่มมีอาการของ “โรคนิ้วล็อก” (trigger finger) รึป่าวเนี่ย?! ปวดพอทนได้ หรือ จะเหยียดจะงอนิ้วก็ทีก็ติดๆขัดๆ จนถึงขั้นมีเสียงดัง ‘กลิ๊ก’ มาดูสาเหตุ/อาการ เพื่อรู้เท่าทันในวิธีรักษาและป้องกันก่อนที่จะหนักกันค่ะ

ทำ 4 อย่างนี้ ใน 30 นาทีช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้

สำหรับสาวๆที่อยากผอมแต่ไม่ชอบออกกำลังกายคุณสนใจกิจกรรมง่ายๆที่ทำอยู่ในบ้านแต่สามารถเบิร์นไขมันได้หลายแคลอรีภายใน 30 นาทีมั้ย ? ในบทความนี้มี 4 เคล็ดลับง่ายๆมาฝากค่ะ...อ่านแล้วอยากทำตามแน่นอนจ้า