อากาศที่ร้อนจนแทบจะละลายแบบนี้ สาวๆอย่าลืมปกป้องดูแลผิวสวยๆ ของคุณก่อนออกจากบ้านกันนะคะ (หนุ่มๆก็อย่าชะล่าใจไปเชียวล่ะ) และตัวช่วยที่ดีที่สุด ก็คือ การทาครีมกันแดดนั่นเอง
ครีมกันแดด (Sunscreen) จะช่วยสะท้อนและปกป้องผิวของเราจากรังสี UV ไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดด จนก่อเกิดเป็นรอยดำ รอยแดง หรือเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง
ควรเลือกและทาครีมกันแดดอย่างไรจึงจะถูกวิธี คัดมาแบบเข้าใจง่ายแล้วเพื่อนคุณ!
SPF และ PA
รังสี UV B เป็นตัวการที่ Burn ผิว ก่อให้เกิดฝ้า กระ จะต้องปกป้องด้วยค่า SPF ส่วน รังสี UV A ซึ่งทำลายลึกถึงเซลล์ผิวชั้นใน ทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังลดลง สร้างริ้วรอยและก่อมะเร็ง จะต้องหยุดด้วย ค่า PA ค่ะ
นอกจากนี้ ชีวิตประจำวันที่ต้องเจอแสงสีฟ้า ทั้งหลอดไฟ คอมพิวเตอร์ หรือ โทรศัพท์มือถือ ยิ่งต้องเลือกครีมกันแดด ที่มีค่า SPF มากกว่า 30 ขึ้นไป (ทนต่อแสงได้มากขึ้น 7 ชั่วโมง) และหากต้องทำกิจกรรมในกลางแจ้งยังต้องมีค่า PA+++ ขึ้นไป และทาซ้ำระหว่างวันได้จะดีที่สุด
ปริมาณการใช้
บางคนไม่ชอบความเหนอะหนะ ไม่ค่อยมีเวลาจึงต้องทาแบบรีบๆ หรือกลัวเปลือง!! ก็อาจทำให้เราทาครีมกันแดดได้ในปริมาณไม่เพียงพอที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดนะคะ กะง่ายๆหน่อยจึงควรบีบครีมออกมาอย่างน้อยประมาณ 2-3 ข้อนิ้วมือ (แบบเนื้อครีม) หรือ ขนาดเท่าเหรียญสิบ (แบบชนิดน้ำ)
วิธีทาครีมกันแดด
ควรทาครีมกันแดดบนผิวที่แห้ง ทาก่อนลงเมคอัพอื่นๆบนใบหน้า และทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที โดยไม่ลืมบริเวณที่อาจหลงลืมง่ายๆ เช่น ใบหู หลังคอ เท้า หรือ ริมฝีปาก(มีลิปที่มีค่าปกป้องรังสียูวีด้วยนะ) และไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุแล้ว เนื่องจากสารปองกันแดดจะเสื่อมประสิทธิภาพ หากมีอายุเกิน 3 ปีค่ะ
..จะครีมกันแดดเนื้อครีม , โลชั่น , เจล หรือ สเปรย์ ก็มีข้อดี คือ ช่วยปกป้องผิวหนังจากรังสี UVA/UVB ไม่ให้ถูกแสงแดดแผดเผาหรือทำลายจนผิวแก่ก่อนวัย เกิดจุดด่างดำ หรือ เสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น เพื่อนๆก็อย่าลืมทาครีมกันแดดในทุกๆวันตามทิปส์ที่เอามาฝากกันล่ะ:)
ภาพโดย Karolina Grabowska จาก Pixabay
