ทำไมยังโสด? คำถามที่อาจโดนบ่อยๆ ถ้าอยู่ในวัยที่เพื่อนๆเริ่มทยอยแต่งงาน-มีลูกแล้ว.. หากตัดสินใจไม่เอาตัวไปเฉียดใกล้กับอาการตกหลุมรักสักเท่าไหร่ พอมีคนเริ่มรุกหนัก จะมักเอาตัวเองออกมาจากสถานการณ์นั้นๆเสมอ รู้มั๊ยว่า อาจเข้าข่ายอาการ Philophobia หรือ โรคกลัวความรักอยู่ก็เป็นได้นะ?!
Philophobia-เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ที่มีรากศัพท์มาจากคำภาษากรีก คือ Philo (ความรัก,ความชอบ) & Phobia (ความกลัว)
สาเหตุ&อาการ
นักจิตฯอธิบายว่า ต้นตอของอาการกลัวความรัก อาจมาจากประสบการณ์ด้านครอบครัว สังคม หรืออีกหลายๆ ปัจจัย ที่ฝังลึกมาตั้งแต่เด็ก จนซึมลึกเข้าสู่จิตใต้สำนึก กลายเป็นบาดแผลที่กังวลว่าสุดท้ายอาจจะต้องผิดหวังอีก และตั้งเกราะปฎิเสธความสัมพันธ์รูปแบบชู้สาว ไม่กล้าเข้าใกล้ความรู้สึกพิเศษกับใครจริงจังสักคน ด้วยอาการประมาณ..
- อึดอัด เครียด หรือ หวั่นไหวลึกๆทุกครั้งที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใดๆ
- รักสันโดษมากเกินไป มีกำแพงขนาดมหึมาสำหรับความรักครั้งใหม่
- แสดงออกทางกายภาพ เช่น ใจสั่น หอบ อาเจียน หรือ ถึงขั้นหมดสติ เมื่อเผชิญสถานการณ์รักๆ ใคร่ๆ
เอาชนะ Philophobia เพื่อสัมผัสความรักดีๆ อีกครั้ง!
โรคกลัวความรักเราสามารถปรับความคิดและทัศนคติเพื่อการรักษาได้ โดยการพบจิตแพทย์ (ไม่ใช่แค่รักษาอาการทางระบบประสาทเพียงอย่างเดียวจ้า) เพื่อหาทางออกร่วมกัน ตั้งใจเผชิญหน้าเพื่อเปิดใจในเรื่องความรักอีกสักครั้ง โดยมีแนวทางการรักษาหลักๆ 3 วิธี คือ
- เผชิญหน้า (Exposure Therapy) หาเหตุผลที่ครองโสดและรู้จักปรับตัว
- บำบัด(Cognitive Behavioral Therapy) เพื่อเปลี่ยนวิธีคิด , อารมณ์ และพฤติกรรม
- ทานยา สำหรับผู้ที่มีความเครียดสูง เพื่อควบคุมความกังวลและการแสดงออกทางกายภาพ
ชอบความโสดไม่ใช่เรื่องผิด แต่เมื่อรู้จักอาการ Philophobia หรือ โรคกลัวความรัก ที่มีอยู่จริงและอาจกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนเลือกจะโสดด้วย หมกตัวอยู่แต่ในโลกแคบ ๆ แม้ไม่ได้ร้ายแรง แต่ความรู้สึกกดดันอาจหลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้ จึงควรมองว่าความรักไม่ได้แย่ไปซะหมด แล้วลองแก้ปมที่มีจะดีกว่า!
Photo by Léa Dubedout on Unsplash
