เราติดอยู่ในช่วงโควิดมายาวนานมากแล้ว จนหลายๆคนเริ่มจะโหยหาการออกไปข้างนอก การไปเที่ยวที่ต่างๆ หรือการไปแคมป์ปิ้งในที่ธรรมชาติๆ มันก็ไม่แปลกหรอกที่คนเราจะนึกถึงการท่องเที่ยว แต่มันแปลกนะ ที่คนเราชอบการท่องเที่ยวขนาดนี้ ทำไมอ่ะ?
จริงๆแล้วการออกไปเที่ยวนั้นมีข้อดีอยู่มากมายเลยทีเดียว ซึ่งหลายๆคนนั้นยังไม่รู้ บางคนคิดว่าการนอนอยู่บ้านในช่วงวันหยุดคือการพักผ่อน แต่เอาจริงๆแล้วการออกไปเที่ยวต่างหากคือการพักผ่อนที่แท้ทรู เชื่อเราเหอะว่ามันไม่เหนื่อยอย่างที่คิดหรอก แทนที่เราจะเสียแต่เรากลับได้มากกว่าที่คิดนะ
ไปเที่ยวแล้วมันดีต่อใจ
ดีต่อใจ ที่แปลว่า ดีต่อหัวใจจริงๆ มีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยชื่อดังในอังกฤษได้บอกไว้ว่า คนที่เอาแต่หมกตัวอยู่แต่ในบ้านไม่ยอมออกไปไหนนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ชอบออกไปเที่ยวถึง 30% เลยทีเดียว น่ากลัวววว ดังนั้นแล้วใครที่หัวใจอ่อนแอ หัวใจบาง หรือหัวใจด้านชา(อันนี้อาจไม่เกี่ยว555) ลองออกไปหาประสบการณ์ในการท่องเที่ยงดูนะคะ ช่วยได้จริงๆ
Photo by Drif Riadh on Unsplash
ไปเที่ยวแล้วมันดีต่อสมอง
การไปเที่ยวแต่ละครั้งนั้นเราจะต้องมีการวางแผน คาดการณ์ และเตรียมตัว เมื่อเราได้ทำตามแผนที่เราวางไว้ให้สำเร็จไปด้วยดีในการเที่ยวแต่ละครั้งแล้ว ร่างกายเราก็จะผลิตสารที่เรียกว่า โดปามีน ซึ่งเจ้าสารตัวนี้แหละที่จะทำให้เรารู้สึกดีและภูมิใจในตัวเอง เช่นเดียวกับที่เรารู้สึกตอนที่เราประสบความสำเร็จในชีวิต ดังนั้น ยิ่งเราออกไปเที่ยวบ่อยเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นนั่นเองจ้าาา
Photo by STIL on Unsplash
ไปเที่ยวแล้วดีต่อร่างกาย
การไปเที่ยวในที่ต่างๆ ทำให้เราได้เห็นและตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ โมเม้นท์นั้นแหละที่จะทำให้เราลืมความเครียดต่างๆที่เราสะสมมา ชนิดที่เรียกว่าสลัดทิ้งกันเลยทีเดียว นอกจากนั้น การได้ไปเจอสิ่งใหม่ๆที่ไม่ซ้ำซากจำเจยังทำให้เรามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลงอีกด้วย การเดินทางท่องเที่ยวนั้นทำให้ร่างกายของเราได้ออกกำลังกายไปในตัวนะคะ ดังนั้น ยิ่งเรากระตือรือร้นออกไปหาสิ่งใหม่ๆมากเท่าไหร่ ร่างกายเราก็จะยิ่งแข็งงแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ
Photo by Atlas Green on Unsplash
ไปเที่ยวแล้วดีต่อ(จิต)ใจ
คราวนี้เป็นการดีต่อใจที่มัน “ดีย์ต่อใจอ่ะ!!” คือถ้าเราได้เห็นสีสันต่างๆในธรรมชาติ เราจะยิ่งผ่อนคลายขึ้นค่ะ ลองนึกถึงสีฟ้าของทะเล สีเขียวของต้นไม้ สีสันต่างๆของทุ่งดอกไม้ แค่คิดก็สดชื่นแล้ว ลองเติมเสียงเข้าไปอีกนิด เสียงคลื่นซัดชายหาด เสียงลมพัดกิ่งไม้ หรือเสียงน้ำตกซู่ซ่ากลางป่าเขา เสียงนกร้อง หรือแม้แต่เสียงจิ้งหรีดก็ฟื้นฟูหัวใจเราได้นะคะ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มีเสียงดังสลับเบาเคล้ากันไป นี่แหละที่ทำให้เรารู้สึกสงบใจทุกครั้งที่ได้ยินค่ะ นอกจากนั้น ถ้าร่างกายเราอยู่ในที่ๆชุ่มชื้น อย่างริมทะเล น้ำตก หรือในป่าที่มีแม่น้ำลำธาร ที่แบบนั้นจะมีประจุไฟฟ้าลบแบบอ่อนๆซึ่งเมื่อกระทบร่างกายเราแล้วจะทำให้ร่างกายหลังสารที่เรียกว่า เซโรโทนินออกมาค่ะ สารนี้จะทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และสดชื่นขึ้นได้นะคะ
Photo by Štefan Štefančík on Unsplash
เมื่ออ่านถึงตรงนี้คงไม่แปลกใจแล้วใช่มั้ยคะว่าทำไมร่างกายเราถึงต้องการการไปเที่ยวได้ขนาดนี้ ท่ามกลางความวุ่นวายที่อยู่รอบตัวเรานี้มันมีแต่ส่งผลเสียให้กับร่างกายและจิตใจของเรา ดังนั้น เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกาย เราก็ควรออกไปเที่ยวบ่อยๆนะคะ ถ้าหาเวลาไม่ค่อยได้ ให้ลองวางแผนไปที่ใกล้ๆ หรือที่ๆไปง่ายๆก่อนเลยค่ะ แล้วคุณจะหลงรักการท่องเที่ยวแน่ๆ
Photo by Mantas Hesthaven on Unsplash
