ยุคนี้สุขภาพจิตดีเป็นเรื่องสำคัญและเร่งด่วน!! เพราะเราต่างต้องรับมือกับความเครียด เรื่องราวที่ประเดประดังเข้ามา พฤติกรรมแบบไหนล่ะที่น่าห่วง เลี่ยงได้เลี่ยง.. หาเจอแล้วต้องรีบแก้ไข – ปรับปรุงตัวเอง เพื่อสร้างเกราะป้องกันใจอย่างสดใสมีออร่า!
ไม่ไว้ใจใคร / มองโลกแง่ร้าย
นิสัยหวาดระแวง กลัวถูกทรยศหักหลัง – หลอกลวง อาจทำให้เราวางใจใครๆในที่ทำงานยาก จนขาดความเป็นทีมเวิร์ค หนักเข้าก็กลัวแฟนมีกิ๊ก นอกใจตลอดเวลา มองโลกในแง่ร้ายขึ้นเรื่อยๆ และใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างหดหู่ เศร้าหมอง ลงไปทุกทีๆ
เก็บกด – รู้สึกด้อยค่า
ขาดความมั่นใจ มีนิสัยไม่มั่นคง จนแทบจะไม่รู้ว่าตนเองต้องการอะไรกันแน่ มีผลต่อการตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตค่ะ แม้จะไม่ชอบนิสัยนี้เอาซะเลย แต่ไม่อาจลบล้างความเก็บกด ด้อยค่าได้ จนหันไปพึ่งทางออกผิดๆที่แย่กว่า สร้างปัญหาซ้ำซ้อนไปอีก
ชอบโทษคนอื่น
ตัวฉันไม่ผิด! มีเรื่องให้โทษคนนั้นคนนี้ไม่จบสิ้น จะกลายเป็นคนให้อภัยใครยาก มองเห็นแต่ความไม่ดี – ไม่เหมาะของคนอื่น ขาดใจที่เป็นกลางเที่ยงธรรม นิสัยแบบนี้จะทำให้มีเพื่อนน้อยลง ถึงกับต้องทนทุกข์และไม่มีความสุขอย่างที่อยากจะเป็นด้วย
แค้นฝังหุ่น
ความเครียดแค้น ชิงชัง ริษยา.. ไม่เคยมอบความสงบใจให้ใคร มีแต่จะหนักขึ้นๆ จน อาฆาต คิดร้ายต่อคนอื่น สร้างแต่ศัตรูและความเดือดร้อน เจ็บปวดให้กับตน หรือ คนรอบข้าง นิสัยแบบนี้จะยิ่งทบแต่ความทุกข์เข้ามาในใจแบบไม่หยุดหย่อนเชียวล่ะ
สำรวจตนเองเป็นครั้งคราว.. จะทำให้เรารู้ว่าตัวเองมีจุดอ่อน – ข้อบกพร่องตรงไหนที่ต้องปรับปรุง.. สังคมแห่งความสุข เริ่มที่เรามองโลกในแง่ดี – มองคนรอบตัวอย่างเข้าใจ เพียงเท่านี้ก็สามารถมีสุขภาพจิตดีมากขึ้นแล้วล่ะค่ะ!
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
