เมื่อใกล้ถึงเวลาสอบหลายคนจะเคร่งเครียดกับการอ่านหนังสือเพื่อให้ตัวเองได้สอบผ่านทุกวิชา จะได้ไม่ต้องมานั่งสอบซ่อมย้อนหลัง แต่พออ่านหนังสือทีไรรู้สึกว่าเนื้อหามันไม่เข้าสมองเลย อ่านแล้วอ่านอีกก็ไม่เข้าใจเนื้อหา รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิเลย แต่รู้หรือไม่ว่า การอ่านหนังสือแบบนี้จำเป็นที่จะต้องใช้เทคนิคบางอย่างเข้าช่วยนะ แล้วเทคนิคที่ว่านั้นมันมีอะไรบ้างล่ะ วันนี้ macrazy มี 3 เทคนิคง่ายๆมาฝากทุกคนค่ะ
หาที่เงียบๆอ่านหนังสือ
หากสถานที่ที่ๆเราอ่านหนังสือไม่มีความเงียบพอเราจะไม่มีสมาธิในการอ่านค่ะ เราจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับเนื้อหาที่กำลังอ่านได้ทำให้เราอ่านเท่าไหร่ก็จำไม่ได้สักที เพราะถูกเสียงรบกวนอยู่เรื่อยๆ
จดบันทึกจากสิ่งที่อ่าน
การอ่านหนังสือเพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้ช่วยให้เราจำเนื้อหาทั้งหมดได้ ดังนั้นเราจะต้องจดบันทึกเนื้อหาแต่ละเรื่องเอาไว้ แต่ไม่ใช่ว่าจดทุกตัวอักษรนะคะ แต่ให้เราสรุปใจความสำคัญของเนื้อหาออกมาว่ามันคืออะไร เราเข้าใจเนื้อหายังไงให้จดออกมาอย่างนั้น การทำแบบนี้จะช่วยเราให้อ่านหนังสือได้ดีขึ้นค่ะ
เคี้ยวหมากฝรั่ง
เคยได้ยินไหมว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยเพิ่มความจำให้กับสมองได้ค่ะ เพราะขณะที่เราเคี้ยวหมากฝรั่งอยู่นั้นร่างกายจะตื่นตัว ช่วยเพิ่มการเต้นของหัวใจทำให้เลือดสามารถเข้าไปเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นหากเราอยากจะจำเนื้อหาได้ดีขึ้นก็ลองหาหมากฝรั่งมาลองเคี้ยวดูนะคะแต่ต้องหาตัวที่ไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบนะคะ เพื่อฟันจะไม่ได้ไม่ผุค่ะ
จบแล้วนะคะกับ 3 เทคนิคที่จะช่วยให้เราอ่านหนังสือได้ดีขึ้น เวลาไปสอบก็มั่นใจได้ว่าเราจะทำข้อสอบได้แน่นอน ที่สำคัญอย่าหักโหมในการอ่านหนังสือมากเกินไปนะคะไม่งั้นสุขภาพเราเสียแน่ๆ และมันก็จะส่งผลเสียในการสอบของเราด้วยค่ะ
Photo by Joel Muniz on Unsplash
