บางครั้งในชีวิตของเราทุกคนอาจจะต้องพบเจอกับความรักที่ไม่สมหวัง อาจถูกบอกเลิกกระทันหัน แฟนแอบนอกใจ หรือเราแอบชอบเค้าแต่เค้าไม่ชอบเรา….ความรักที่ไม่สมหวังอาจทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดมาก ก็จริงที่บางคนอาจบอกว่า “ ไม่เป็นไรหรอก อกหักเเค่นี้…ไม่ถึงตาย !!! ” แต่ในความเป็นจริงถ้าเราจมอยู่กับความผิดหวัง ซึมเศร้าไปนานๆ อาจทำให้เกิดโรคที่เรียกว่า “หัวใจสลาย” จริงๆก็ได้นะ
“โรคหัวใจสลาย” คืออะไร อันตรายถึงชีวิตไหม ?
ตามปกติร่างกายของเราเวลาที่มีความรัก จะมีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมากหลายตัว แต่เวลาที่เราอกหักรักคุด ในร่างกายเราจะมีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือเรียกง่ายๆว่าฮอร์โมนความเครียดออกมาเยอะ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอมากกว่าปกติ เครียดมากกว่าปกติจนอาจถึงขึั้นเป็นโรคซึมเศร้า และอาจนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า หัวใจสลาย ซึ่งจะมีลักษณะอาการของกล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนบีบตัวได้น้อยลงหรือนิ่งไป เนื่องจากสภาวะที่บีบคั้นทางอารมณ์อย่างรุนแรง ทำให้เรารู้สึกเจ็บหน้าอก ความดันต่ำ หน้ามืด คลื่นไส้วิงเวียน และถ้าปล่อยไว้นานๆอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้
ทำอย่างไรให้ผ่านพ้นช่วงอกหักไปให้ได้ ?
อย่าเก็บความเครียดไว้คนเดียว ระบายความรู้สึกของเราให้เพื่อนที่เราไว้ใจฟัง เพื่อนสนิทเราอาจจะแนะนำวิธีเพื่อเราจะรู้วิธีรับมือกับปัญหาได้ เมื่อเราได้พูดได้ร้องไห้กับใครสักคนนึงที่เราไว้ใจ นั่นแหละเราจะสบายใจขึ้น
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความสุข หรือสารเอนดอร์ฟิน จะทำให้ฮอร์โมนแห่งความเครียดของเราค่อยๆลดลงจนถึงกับอยู่ในระดับปกติ ซึ่งนอกจากจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเเล้ว รูปร่างและผิวพรรณของเรายังดีขึ้นอีกด้วยนะ
“อกหัก”เป็นประสบการณ์อย่างหนึ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิต เมื่อผ่านเข้ามาแล้วเวลาจะช่วยเยียวยาให้อะไรๆดีขึ้นได้ เราจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น รู้จักตัวเองมากขึ้น แต่ท้ายที่สุดนี้แอดมินอยากจะฝากไว้สักนิดว่า อะไรที่ผ่านมาแล้วก็ให้มันผ่านไป อย่ารู้สึกผิดหรือโทษตัวเอง การพยายามคิดบวกจะช่วยให้เราสามารถเปิดรับสิ่งใหม่ๆที่กำลังเข้ามาในชีวิตเราได้… อย่าลืมว่า อกหัก ก็ยังดีกว่ารักไม่เป็นนะ !!
