ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นแต่คนหน้า v-shape กันทั้งนั้นเลย ทำไงดีน้า…อยากสวยกับเค้าบ้างแต่ไม่อยากจะเจ็บตัวและไม่อยากจะต้องเสียเงิน วันนี้แอดมินมีวิธีดีๆมานำเสนอที่จะทำให้เพื่อนเหนียงสลาย หน้าเรียวกันได้ในราคาแสนประหยัดค่ะ ป่ะ!! ไปดูกัน
บริหารหน้าเรียวด้วยโยคะ ยิ่งทำประจำยิ่งได้ผลเร็ว
การบริหารหน้าด้วยโยคะ จะช่วยกล้ามเนื้อที่หย่อนยานบนหน้าของเรากลับมากระชับได้รูป นอกจากนั้นยังช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น แลดูอ่อนเยาว์ มีวิธีการดังต่อไปนี้
- ลดเหนียง ใช้ลิ้นแตะที่เพดาน ฉีกยิ้มให้เต็มที่ (ต้องเห็นฟัน) แล้วยืดคอขึ้นด้านบนให้รู้สึกตึงที่สุด ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที วันละ 10-15 ครั้ง บอกเลยว่าท่านี้จะช่วยลดเหนียงและช่วยให้คางดูกระชับขึ้นไม่หย่อนคล้อย
- แก้มกระชับ ดูดแก้มทั้ง 2 ข้างเข้าหากันจนปากจู๋ นับประมาณ 10-15 วินาทีแล้วคลายออก ทำซ้ำวันละ10-15 ครั้ง บอกเลยว่าแก้มนี่จะกลับมาตึงแบบไม่ย้อยเลยค่ะ
- หน้าเรียว ออกเสียงคำว่า “อา เอ อี อู แบ”โดยเมื่ออกเสียงให้อ้าปากกว้างที่สุด และคำสุดท้ายให้เเลบลิ้นออกมาจนสุด ทำแบบนี้วนไปมา 15 ครั้ง ใครอยากหน้าเรียวต้องขยันหน่อยน้า
ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตรหรือประมาณ 6-8 แก้ว การดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นการขับของเสียออกจากร่างกายและยังช่วยลดปริมาณไขมันลงได้ ส่งผลให้หน้าเราดูเล็กลงและและผิวพรรณก็เปล่งปลั่งด้วย
ลดโซเดียม การหลีกเลี่ยงอาหารกระป๋อง ผงชูรส หรืออาหารที่มีรสเค็มจัดจะทำให้ตัวเราบวมน้ำเนื่องจากร่างกายมีการกักเก็บน้ำมากเกินไป ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ตัวดูฉุ หน้ากลม พยายามอย่ากินอาหารที่มีรสเค็มจัด
เลือกทรงผมที่อำพรางหน้าให้ดูเรียว พยายามเลือกทรงผมที่ปิดด้านข้างให้มากที่สุด อย่างเช่น ผมบ๊อบประบ่าปิดแก้ม หรือสไลด์ผมด้านข้างแบบไล่ระดับ ทรงผมเหล่านี้จะสามารถช่วยอำพรางแก้มที่อวบอิ่มของเราได้เป็นอย่างดี
เพื่อนลองเอาวิธีที่แอดมินแนะนำไปทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าไม่เปลืองเงินและไม่ต้องเจ็บตัวแน่นอนค่ะ ^^
ภาพโดย Alexander Krivitskiy จาก Pixabay
