การนวดเป็นวิธีที่ช่วยให้เรารู้สึกสบายตัว หายจากความเจ็บปวด และทำให้หลับสบาย การนวดในทุกวันนี้มีหลายแบบทั้งนวดกดจุด นวดแผนไทย แต่ในบทความนี้อยากจะชวนทุกคนไปนวดอโรม่าด้วยกันค่ะ โดยเฉพาะวันที่เหนื่อยล้ามากๆ นวดอโรม่าคืออะไร ? ช่วยได้จริงมั้ย ? อ่านข้อมูลในบทความนี้ก่อนเลยค่ะ
นวดอโรมาคืออะไร ?
นวดอโรม่า เป็นการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ที่ทำมาจากพืชและสมุนไพรต่างๆ เป็นการนวดที่เน้นความผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยมือแบบเบาๆ ลดความเมื่อยล้า และการตึงของกล้ามเนื้อ และสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น การนวดอโรมาจึงเหมาะกับสาวๆมากค่ะ.
นวดอโรมาช่วยผ่อยคลาย
เหตุผลที่หลายคนเลือกการนวดแบบอโรมาก็เพราะว่า เป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ช่วยลดความตึงเครียดของร่างกาย ช่วยให้ผิวเนียน ชุ่มชื่น กระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสูขภาพจิตดี นอนหลับได้สนิท การนวดทำให้ระบบไหลเวียนนำออกซิเจน และสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพดีขึ้น เมื่อเลือดไหวเวียนดี กล้ามเนื้อก็ผ่อนคลาย เราจะรู้สึกตัวเบา หายเมื่อยล้าได้ และทำให้จิตใจสงบอีกด้วยค่ะ
น้ำมันหอมระเหยช่วยได้
น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันที่สกัดจากพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนานาชนิด ซึ่งได้จาก ผล ดอก ใบ เมล็ด เปลือก และก้านค่ะ น้ำมันหอมระเหยมีสรรพคุณบรรเทาอาการอักเสบ ลดบวม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดกระตุ้นความทรงจำ ขับลม ช่วยให้ร่างกาย และอามรมณ์ความสดชื่นผ่อนคลาย หลับสบาย คลายความเครียด
น้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่นก็มีสรรคุณต่างกันค่ะ เช่นกลิ่น มะลิ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ผ่อนคลายความเครียด กลิ่นจันทน์ ผ่อนคลายจิตใจ ทำให้นอนหลับสบาย กลิ่นโรสแมรี่รักษาอาการปวดเมื่อย เพิ่มความสดชื่น บรรเทาอาการเหนื่อยล้า กลิ่นลาเวนเดอร์ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการหวัด กลิ่นเปปเปอร์มินต์ แก้อาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ช่วนขับลม กลิ่นส้มลดอาการปวดศีรษะลดอาการนอนไม่หลับ ลดความอยากอาหารค่ะ
การนวดมีหลายแบบค่ะ แต่การนวดอโรม่าจะมีราคาจะสูงค่ะ หลายคนอาจจะมองว่ามันแพง แต่ถ้าใครๆได้ลองไปนวดจะติดใจค่ะ เพราะเป็นการนวดด้วยนำมันหอมระเหยชนิดต่างๆที่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดความเหนื่อย เมื่อยล้า ทำให้รู้สึกสดชื่นอารมณ์ผ่อนคลาย หลับสบาย เพื่อนๆคนไหนยังไม่เคยลองไปนวดดูซักครั้งสิคะ รับรองจะติดใจเพราะมันผ่อนคลายจริงๆค่ะ
Photo by alan caishan on Unsplash
