ใครที่กำลังป่วยเป็นโควิดแล้วมีกำลังรอการรักษา หรือต้องรักษาแบบ Home Isolation ที่บ้าน แล้วต้องอยู่ร่วมกับคนในครอบครัว หรืออาจจะไม่ได้ป่วยแต่คนในครอบครัวติดโควิด อาจทำให้เรารู้สึกตกมากเพราะไม่รู้ว่าจะควรจะต้องทำยังไง? ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะมีวิธีแก้! ลองมาดูวิธีกันค่ะ
สำหรับผู้ป่วย สิ่งที่ต้องทำคือ
- ใส่หน้ากากอนามัยเวลาที่มีผู้อื่นอยู่ด้วย
- จำกัดการติดต่อกับผู้อื่นโดยอาจใช้วิธีโทรศัพท์แทน ถ้าเป็นไปได้ควรจำกัดพื้นที่ให้อยู่แต่ในห้อง
- ถ้าจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันกับสมาชิกในครอบครัวควรทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง
- ไม่ใช้ของร่วมกันกับสมาชิกในครอบครัว เช่น จานชามแก้วน้ำ เสื้อผ้า แยกการซักผ้า เป็นต้น
- เปิดหน้าต่างในห้องให้อากาศถ่ายเทและให้แสงแดดฆ่าเชื้อภายในห้อง
- กินยาและรักษาตามอาการพักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าไม่ได้ป่วยแต่สมาชิกในครอบครัวป่วย สิ่งที่ต้องทำคือ
ควรจำกัดการติดต่อกับผู้ป่วย ถ้าไม่จำเป็นก็ควรแยกห้องนอนและแยกห้องน้ำ งดการเยี่ยมผู้ป่วยแต่ใช้วิธีการพูดคุยทางโทรศัพท์แทน
หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้ป่วย ไม่ว่าจะเป็นถ้วยชาม แก้วน้ำ ผ้าปูที่นอน เสื้อผ้า ควรแยกซัก
สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง และควรสวมถุงมือทุกครั้งเมื่อต้องสัมผัสกับผู้ป่วย
รักษาความสะอาด ตามจุดต่างๆในบริเวณบ้าน เช่น พื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อยๆ ลูกบิดประตู โต๊ะ เป็นต้น
รักษาสุขภาพ ของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่และน้ำสะอาดอย่างน้อยเป็นเวลา 20 วินาที หรือแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นไม่ต่ำกว่า60% หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกและปาก
เปิดประตูหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ และพยายามให้แสงแดดส่องเข้ามาถึงในบริเวณบ้านเพื่อข้าทำความสะอาดเชื้อโรค
ไม่ว่าเราจะป่วยหรือไม่ป่วย ถ้าเรากำลังเจอกับสถานการณ์แบบนี้อยู่ ขอให้ตั้งสติและพยายามแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้ดีที่สุด ทุกอย่างมีทางแก้นะคะ ไม่ต้องเครียดจนเกินไป ยังไงก็ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ
