อาการเบื่อเกิดขึ้นได้ ถ้าเราต้องอยู่ที่เดิมกับคนๆเดิม เป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงล็อกดาวน์ เราต้อง work from home และต้องเรียนออนไลน์ มีเพื่อนๆคนไหน เริ่มมีอาการเบื่อบ้างคะ ? งั้นต้องอ่านบทความนี้ค่ะ มีวิธีแก้มาฝากจ้า…
เปลี่ยนมุมมอง
ช่วงล็อกดาวน์ทำให้เราเจอหน้าคนในครอบครัวทุกวัน และทั้งวันด้วย บางคนอาจจะเริ่มรู้สึกเบื่อปกติเราจะเจอหน้ากันแค่ตอนเช้าและก่อนนอนเท่านั้น แต่พอเราไม่ได้ออกไปไหน ไม่ได้เจอใครนอกจากคนในบ้าน เรามักจะคิดถึงแต่ตัวเอง ซึ่งมันจะทำให้น่าเบื่อแน่นอน ! งั้นเรามาเปลี่ยนมุมมองกันใหม่ดีมั้ย ?
แทนที่จะคิดถึงแต่ตัวเอง เราน่าจะใช้เวลานี้คิดถึงคนอื่นบ้าง มองว่าเป็นโอกาสทองที่ทำให้คุณมีเวลาอยู่กับคนในครอบครัวมากขึ้น ได้พูดคุย ดูแลเอาใจใส่พ่อแม่ ได้แสดงความรัก ไกล้ชิดกันมากขึ้น ช่วงเวลาแบบนี้ใช่ว่าจะหาได้ง่ายๆนะคะ ถ้าคุณมีมุมมองแบบนี้แต่ละวันของคุณจะผ่านไปอย่างมีความสุขและไม่เบื่อแน่นอนค่ะ
ไม่ทำตัวน่าเบื่อซะเอง
อาการเบื่อเกิดมาจากความคิดของเราเอง ไม่ว่าจะอยู่กับใคร ก็อาจจะเบื่อได้ การเจอหน้ากันทุกวัน โดยไม่เบื่อ ต้องเริ่มต้นที่ตัวเราเอง ต้องไม่ทำตัวน่าเบื่อซะเอง นั่นหมายความว่า เราต้อง เปลี่ยนพฤติกรรมและนิสัยบางอย่างของเราก่อนค่ะ การเป็นคนเงียบ ไม่ชอบพูดมีส่วนทำให้บรรยากาศในบ้านมันน่าเบื่อได้ การไม่ทำตัวให้น่าเบื่อต้องเริ่มด้วยการเป็นคนอารมณ์ดี ยิ้มง่าย หัวเราะง่าย หรือมีอารมณ์ขันนั่นเอง รู้จักเลือกคำพูด และวิธีพูดที่ทำให้คนฟังรู้สึกสนุก สบายใจ ไม่เครียด รู้จักเล่นมุกบ้างในบางครั้ง การหันมาเอาใจใส่คนอื่น แทนที่จะจดจ่ออยู่กับตัวเอง และสุดท้าย ต้องมีความคิดในแง่บวก แล้วความน่าเบื่อจะไม่มีทางเกิดขึ้นกับคุณแน่นอนจ้า..
มีพื้นที่ส่วนตัว
ถึงแม้จะอยู่ในช่วงล๊อคดาวน์ ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไปไหนไม่ได้เลย และการเจอหน้ากันทุกวัน ก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะต้องทำตัวติดกันตลอดเวลาใช่มั้ยคะ ? เพื่อจะไม่ให้เบื่อหน้ากัน เราต้องมีพื้นที่ส่วนตัวค่ะ ซึ่งอาจจะเป็นโซนส่วนตัว เวลาส่วนตัว ที่เราจะทำในสิ่งที่เราชอบ โดยไม่มีใครมารบกวนค่ะ ไม่ว่าจะ ทำงาน ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม คุยกับเพื่อน ถ้าทุกคนเข้าใจและเคารพสิทธิของกันและกัน ถึงจะเจอกันทุกวันแต่ละวันจะไมน่าเบื่อแน่นอนค่ะ
ภาพถ่ายโดย Andrea Piacquadio จาก Pexels
