ในช่วงที่ work from home และเรียนออนไลน์ วันๆอยู่แต่หน้าจอ เครียดบ้างไหม ? งั้นเรามาหาวิธีผ่อนคลาย ด้วยการเลี้ยงแมวกันดีไหมคะ? แล้วคุณจะรู้ว่าการเลี้ยงแมว ช่วยให้คุณผ่อนคลายและหายเครียดได้ยังไง ? ในบทความนี้ มีข้อมูลดีๆมาฝากค่ะ..
ข้อดีของการเลี้ยงแมวมีอะไรบ้าง ?
แมว เป็นสัตว์ที่อ่อนโยนน่ารัก ชอบประจบประแจงเอาใจ เมื่ออยู่ใกล้แล้วทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย การวิจัยหนึ่ง พบว่าคนที่เลี้ยงแมวมีความเครียดน้อยกว่าคนที่ไม่เลี้ยง ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 30 % และเสียง Purr ของแมวเป็นเสียงที่ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลายช่วยในการรักษากระดูกและกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บและลดบรรเทาอาการป่วยของหลายๆโรคได้ด้วย !
ผลการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้ยังบอกอีกว่า การเลี้ยงแมวในบ้านช่วยให้เด็กที่เกิดใหม่มีภูมิต้านทานโรคภูมิแพ้ได้ดี เด็กจะมีอารมณ์ดี ผลการศึกษาในฝรั่งเศส พบว่าแมวช่วยให้เด็กออทิสติกอารมณ์ดีและมีการสื่อสารกับคนในครอบครัวมากขื้น การเลี้ยงแมวทำให้เราเป็นคนที่อบอุ่น อ่อนโยน ชอบเทคแคร์ น่าหลงใหลใครๆก็อยากอยู่ใกล้ค่ะ
แมวช่วยให้หายเครียดได้ยังไง?
แมวสามารถทำให้เราหัวเราะได้ทุกเวลาจริงๆค่ะ ดิฉันคอนเฟิร์ม ที่บ้านมีหลายตัว เพราะลักษณะนิสัยที่ตลก ขี้เล่น อยู่ไม่นิ่ง ยิ่งมีของเล่นให้ มันจะเล่นอย่างสนุกสนาน แมวเล่นได้กับทุกอย่าง ไม่ว่าใบไม้แห้ง จิ้งจก และแม้แต่หางตัวเองมันก็ไล่กัดวนไปวนมาจนหงายกลิ้ง ทำเอาเราขำก๊ากๆๆ เลยทีเดียว แมวยังขี้อ้อนและแสดงความรักกับเราโดยมาคลอเคลียอยู่ใกล้ๆ ยิ่งเราเครียดมีแมวมาเอาใจ ยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสาร เคมีที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้เราหายเครียดได้เป็นปลิดทิ้งเลยแหล่ะ
เลี้ยงไม่ได้ดูคลิปแมวก็คลายเครียดได้นะ
จากการสำรวจ ของมหาวิทยาลัยโลมาลินดาในสหรัฐ พบว่าคนที่ชอบดูวีดีโอ ตลกๆขำๆของแมว สามารถลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ต่อมหมวกไตที่หลั่งออกมาตอนที่เราเครียดได้ และยังกระตุ้นความทรงจำในระยะสั้นได้ดี และยิ่งมีการหัวเราะบ่อยเท่าไหร่ก็จะทำให้ระบบ รวมของร่างกายเราดีขึ้น
ภาพถ่ายโดย Alena Koval จาก Pexels
