บางครั้งเรามักจะคิดว่าการใช้สกินแคร์ดีๆแพงๆจะช่วยทำให้เรามีผิวที่มีสุขภาพที่ดีได้ แต่เป็นความเข้าใจที่ผิดอย่างมาก เพื่อนรู้ไหมคะว่าอาหารก็สามารถที่จะส่งผลต่อผิวพรรณของเราได้เหมือนกัน การกินของเราสามารถที่จะทำให้หน้าเราดูแก่กว่าวัย เหี่ยวย่น หรือบวมน้ำก็ได้ ดังนั้นแอดมินจึงรวบรวมกลุ่มอาหารที่เพื่อนๆควรหลีกเลี่ยงถ้ายังอยากให้ผิวปังสวยมาฝากกัน
ของหวาน
ขนมหวานและน้ำหวานอาจจะเป็นของโปรดของใครหลายๆคน แต่แฝงด้วยโทษมหันต์ น้ำตาลนอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพที่แย่ลงแล้ว ยังทำปฏิกิริยากับคอลลาเจนทำให้โปรตีนอีลาสติกซึ่งมีหน้าที่เพิ่มความยืดหยุ่นในผิวของเราน้อยลง เมื่อโปรตีนนี้ถูกทำลายจะทำให้ผิวหนังมีริ้วรอยลึก หย่อนคล้อย และเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าของเราแก่ก่อนวัยอันควร
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำ และดึงเอาวิตามินที่บำรุงผิวออกไปนอกจากนั้นแอลกอฮอล์ยังชะลอการจับตัวของคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวขาดน้ำ หย่อนคล้อย และยิ่งไปกว่านั้นแอลกอฮอล์ยังทำให้ตับของเราทำงานหนักขึ้น เมื่อตับทำงานหนักในการขับสารพิษออกมา ประสิทธิภาพในการทำงานของตับลดลงก็จะเกิดการคั่งค้างของเสียในร่างกายก็จะทำให้เรามีสิวขึ้นได้
อาหารแปรรูปต่างๆและอาหารกระป๋อง
อาหารแปรรูป คือการถนอมอาหารอย่างหนึ่งที่มีกระบวนการต่างๆ อย่างเช่น การแช่เเข็ง การทอด แต่งสีเติมกลิ่นใส่วัตุกันเสีย เพื่อให้อาหารอยู่ได้นานขึ้น ซึ่งอาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่จะเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง แหนม ไส้กรอก เป็นต้น ซึ่งการที่เรากินอาหารพวกนี้บ่อยๆจะทำให้เราสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไปทำให้ผิวของเราเกิดปัญหาหลายอย่างตามมาได้
เห็นไหมคะว่าอาหารไม่ได้มีแค่คุณประโยชน์เท่านั้น แต่อาหารบางชนิดก็มีโทษและเป็นภัยต่อความสวยของเราได้เหมือนกัน ดังนั้นแอดมินอยากแนะนำให้เพื่อนๆกินแต่พอดี และเลือกอาหารที่เหมาะสมให้กับร่างกายของเรานะคะ
