อารมณ์ไม่ดี เพราะสภาพอากาศแปรปรวน แก้ยังไงดีล่ะ??

เพื่อนๆเคยประสบปัญหานี้กันบ้างรึเปล่าคะ อยู่ดีๆก็หงุดหงิด หรือบางทีก็รู้สึกเนือยๆไม่อยากทำอะไร หรือจู่ๆก็รู้สึกเศร้าทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เศร้า อาการที่เป็นอยู่อาจจะเกิดจากสภาพอากาศก็ได้นะคะ ลองมาเช็คกันดูดีกว่าค่ะ ว่าใช่รึเปล่า

สภาพอากาศส่งผลกับอารมณ์

ช่วงนี้ประเทศไทยอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมากๆ ทั้งแดดที่ร้อนจัด หรืออากาศแบบอบอ้าว และบางวันที่กรมอุตุฯบอกว่าฝนจะตก ก็ไม่ตก แต่วันที่ดูเหมือนจะไม่ตก กลับตกหนักมากซะงั้น สภาพอากาศเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์ของเราด้วยนะคะ

จะแก้ยังไงดีล่ะ จะห้ามแดดไม่ให้ออกก็ไม่ได้

ก็จริงที่คนเรานั้นห้ามแดดไม่ให้ออกไม่ได้ ห้ามฝนไม่ให้ตกก็ไม่ได้ แต่เราสามารถทำให้อุณหภูมิในร่างกายของเราสมดุลมากขึ้นได้ค่ะ ถึงแม้ว่าแดดจะออกหรือฝนจะตก เราก็ทำใหอุณหภูมิร่างกายของเราสมดุลขึ้นได้ค่ะ หากอากาศร้อนเราก็หาเครื่องดื่มเย็นๆมาดื่ม หากฝนตกอากาศหนาว ก็หาเครื่องดื่มอุ่นที่คุณชอบมาดื่มเท่านี้ก็ช่วยได้แล้วค่ะ