เพื่อนๆเคยประสบปัญหานี้กันบ้างรึเปล่าคะ อยู่ดีๆก็หงุดหงิด หรือบางทีก็รู้สึกเนือยๆไม่อยากทำอะไร หรือจู่ๆก็รู้สึกเศร้าทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เศร้า อาการที่เป็นอยู่อาจจะเกิดจากสภาพอากาศก็ได้นะคะ ลองมาเช็คกันดูดีกว่าค่ะ ว่าใช่รึเปล่า
สภาพอากาศส่งผลกับอารมณ์
ช่วงนี้ประเทศไทยอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมากๆ ทั้งแดดที่ร้อนจัด หรืออากาศแบบอบอ้าว และบางวันที่กรมอุตุฯบอกว่าฝนจะตก ก็ไม่ตก แต่วันที่ดูเหมือนจะไม่ตก กลับตกหนักมากซะงั้น สภาพอากาศเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์ของเราด้วยนะคะ
จะแก้ยังไงดีล่ะ จะห้ามแดดไม่ให้ออกก็ไม่ได้
ก็จริงที่คนเรานั้นห้ามแดดไม่ให้ออกไม่ได้ ห้ามฝนไม่ให้ตกก็ไม่ได้ แต่เราสามารถทำให้อุณหภูมิในร่างกายของเราสมดุลมากขึ้นได้ค่ะ ถึงแม้ว่าแดดจะออกหรือฝนจะตก เราก็ทำใหอุณหภูมิร่างกายของเราสมดุลขึ้นได้ค่ะ หากอากาศร้อนเราก็หาเครื่องดื่มเย็นๆมาดื่ม หากฝนตกอากาศหนาว ก็หาเครื่องดื่มอุ่นที่คุณชอบมาดื่มเท่านี้ก็ช่วยได้แล้วค่ะ
แต่วิธีนี้ก็เป็นเพียงวิธีที่ช่วยบรรเทาเท่านั้น เพราะสภาพอากาศส่งผลต่ออารมณ์ของเรามากจริงๆ เพื่อนลองเอาคำแนะนำนี้ไปใช้ดูนะคะไม่แน่ วิธีนี้อาจจะได้ผลมากก็ได้
Photo by David Marcu on Unsplash