หลายคนเลือกที่จะดื่มกาแฟ เพราะกาแฟจะช่วยให้เรามีสมองที่สดชื่น ตื่นตัว และกระปรี้กระเปร่าช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน แต่การที่เราดื่มกาแฟมากจนเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ จะเป็นไปได้หรอ? เป็นไปได้ค่ะ! และเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอะไรบ้าง? ไปดูกัน
โรคหัวใจ
การดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว เพราะคาเฟอีนจะไปกระตุ้นให้หัวใจของเราเต้นแบบผิดจังหวะ จนทำให้เกิดอาการใจสั่น ถ้าเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วอาจทำให้เกิดอาการกำเริบรุนแรงมากขึ้นได้
โรคเหน็บชา
โดยปกติถ้าร่างกายขาดวิตามินบี 1 จะส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ถ้าเราดื่มกาแฟมากเกินไปคาเฟอีนจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของวิตามินชนิดนี้ จึงอาจทำให้เกิดอาการเหน็บชาขึ้น และสำหรับบางคนถ้ามีอาการรุนแรงอาจทำให้หัวใจวาย และถึงขั้นเสียชีวิตได้
โรคกระดูกพรุน
กาแฟจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียม และขัดขวางการนำแคลเซียมไปใช้ ส่งผลให้กระดูกไม่ได้รับการบำรุงจึงทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนตามมา
โรคกระเพาะอาหาร
การดื่มกาแฟในปริมาณมากจะกระตุ้นให้หลั่งกระเพาะหลั่งกรดออกมาก ซึ่งกรดที่หลั่งออกมาก็จะเพิ่มโอกาสในการทำลายกระเพาะอาหารมากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้วหากดื่มกาแฟมากเกินไปก็จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดแผลในกระเพาะ และทำให้เกิดอาการปวดท้องหนักขึ้นได้
การดื่มกาแฟถึงแม้จะเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้าเราดื่มมากจนเกินพอดีอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นเพื่อนๆต้องพยายามควบคุมการดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ
Photo by Candice Picard on Unsplash