คุณรู้สึกยังไงเมื่อนอนแช่น้ำอุ่น หรือซาวน่าคะ ? ผ่อนคลาย หายปวดเมื่อยใช่มั้ย ? น้ำยังช่วยรักษาโรคอีกด้วยนะ อย่างเช่น วารีบำบัดค่ะ
คุณอยากรู้มั้ย วารีบำบัดคืออะไร ? รักษาโรคได้อย่างไร ? อ่านได้ในบทความนี้ค่ะ
วารีบำบัดคืออะไร ?
วารีบำบัด เป็นการนำเอาคุณสมบัติของน้ำมาใช้อย่างเจาะจง เพื่อการรักษาอาการเจ็บป่วย โดยเชื่อว่า น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย และมีอยู่ในอาหาร น้ำที่อยู่ในรูปแบบของเหลว น้ำแข็ง ไอน้ำ สามารถช่วยผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กำจัดของเสียออกจากร่างกาย และลดอาการปวดเกร็งได้ ทุกวันนี้มีการนำเอาน้ำ หรือที่เรียกว่า วารีบำบัด มาใช้ในการรักษาโรค เสริมสุขภาพ และเสริมความงามกันมากขึ้นค่ะ
กลไกของน้ำกับร่างกาย
ในร่างกายของเราจะมีกลไกในการควบคุมอุณหภูมิ โดยระบบประสาทอัตโนมัติที่อยู่ในสมองส่วนกลาง ที่เรียกว่า “ ฮัยโปธาลามัส “ ซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมระดับอุณหภูมิของร่างกายทั้งหมดโดยตอบสนองต่อสัญญาณประสาทที่รับรู้ความรู้สึกหนาวหรือ ร้อน
- น้ำร้อน มีผลในเชิงกระตุ้นทำให้รู้สึกง่วง เหงา เศร้า และอ่อนล้า
- น้ำเย็น กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปล่า ร่าเริงค่ะ
วารีบำบัดกับการรักษาโรค
ร่างกายของเรามีการตอบสนองต่ออุณหภูมิของน้ำได้ทั้งร้อนและเย็น จึงมีการเอาน้ำมาใช้ในการบรรเทาความเจ็บปวดกันมากขึ้นเช่น
การประคบร้อน เป็นการทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณที่บวม และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพราะทำให้เหงื่อไหลออกมาจากรูขุมขนค่ะ
การประคบเย็น ทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดการอักเสบ โดยเอาผ้าขนหนูจุ่มลงในน้ำเย็นจัดแล้วประคบตรงที่อักเสบเอาไว้จนผ้าหายเย็นค่ะ
อบไอน้ำหรือซาวน่า สลับกับการแช่น้ำเย็นเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด ทำให้กระปรี้กระเปร่า กระตุ้นการหายใจ รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้นค่ะ.
การแช่น้ำแร่ / การนวดใต้น้ำ / การออกกำลังกายในน้ำค่ะ
น้ำมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดเยอะ
เมื่อได้รู้ประโยชน์และคุณสมบัติที่น่าทึ่งของน้ำแล้วเพื่อนๆรู้สึกยังไงบ้างคะ ? อยากดื่มน้ำเย็น ๆ และลงไปนอนแช่น้ำอุ่นๆ ทันทีเลยใช่มั้ย ? 555 คิดเหมือนกันเลยค่ะ ในร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบตั้ง55-78 % แหน่ะ นี่หมายความว่าร่างกายจะเราขาดน้ำไม่ได้เลยนะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี ผิวพรรณสดใส รู้สึกผ่อนคลาย หายความปวดเมื่อย ขอให้เราใช้ประโยชน์จากน้ำให้เต็มที่นะคะ…
Photo by Alex Bertha on Unsplash
