ตามหลักแพทย์แผนจีนเชื่อว่าสูขภาพที่ดีการไหลเวียนของเลือดต้องดีด้วย การนวดก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้นโดยเฉพาะฝ่ามือและนิ้วเพราะเป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาททั่วร่างกาย การนวดฝ่ามือช่วยลดอาการอะไรบ้าง ? อ่านไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
ความสัมพันธ์ของร่างกายและมือ
นิ้วโป้งและนิ้วอื่นๆ คือจุดสะท้อนเคมีในสมองและเส้นประสาท ตรงโคนนิ้วสะท้อนจุดที่ไวต่อความรู้สึกอย่าง หู คอ จมูก และตาค่ะ
ส่วนบนสุดของฝ่ามือ สะท้อนปอดและหัวใจ ตรงกลางฝ่ามือสะท้อนอวัยวะที่อยู่เหนือเอว ส่วนล่างของฝ่ามือสะท้อนบริเวณเอวและสะโพกส่วนบน บริเวณข้อมือสะท้อนอวัยวะที่อยู่ใต้เอว เหนือท่อนขาค่ะ
การมองเห็นดีขึ้น
ถ้าระบบประสาทของเราล้ากล้ามเนื้อตาเราก็เหนื่อยล้าด้วย การดูแลและถนอมสายตาที่ช่วยได้คือ การออกกำลังกาย กินอาหารที่บำรุงสายตา และกินวิตามินเสริมบ้าง และการนวดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น เพื่อนๆสามารถทำเองได้ง่ายๆทุกวัน โดยใช้นิ้วหัวแม่มือนวดหมุนบริเวณโคนนิ้วทุกนิ้วครั้งละ 2-3 นาที เมื่อครบทุกนิ้วแล้วก็นวดให้ทั่วทั้งมือ และกลับมานวดนิ้วอีกครั้งนึงค่ะนอกจากตาแล้วสุขภาพของตับและไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะคะ
ลดอาการปวดไมเกรน
อาการปวดไมเกรนเกิดจากการไหลเวียนของเลือดในสมองไม่ปกติ และความตึงเครียดของร่างกาย การนวดจะช่วยไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และทำให้เส้นประสาทผ่อนคลาย
การนวดผ่อนคลายจุดสะท้อนต่อมพิทูอิทารี ทีอยู่บริเวณนิ้วหัวแม่มือจะช่วยสร้างสมุดลของฮอร์โมน และการนวดจุดสะท้อนหัวใจทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองดีขึ้น การนวดจุดสะท้อนตับ ช่วยให้ตับขับสารพิษ กระตุ้นระบบย่อยและระบบการดูดซึม
ลดอาการไอ
จุดสะท้อนของลำคอจะอยู่ตรงบริเวณนิ้วโป้งและนิ้วใกล้เคียง ถ้าคุณไอหรือเจ็บคอให้นวดและกดบริเวณิน้วโป้งได้เลยค่ะ วิธีนวดคือ วางนิ้วหัวแม่มือบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มืออีกข้างหนึ่ง และเอานิ้วอื่นๆรองข้างใต้กดและบีบไว้ค่ะ
กระตุ้นระบบย่อย
การนวดกดจุดสะท้อนกระเพาะอาหารก็เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารได้ วิธีนวด ง่ายๆคือ ใช้นิ้วหัวแม่มือขวาจับบริเวณจุดสะท้อนกระเพาะอาหารซึ่งอยู่ตรงบริเวณจุดตัดของโคนนิ้วหัวแม่มือค่ะ แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือกดคลึงจุดนั้นโดยเอานิ้วชี้และนิ้วกลางประคองและดกด้านหลังมือเอาไว้ค่ะ
การนวดฝ่ามือและนิ้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดสะดวกขึ้น และทำให้ระบบต่างๆในการกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาะ และสุขภาพเราก็จะดี เพื่อนๆมีปัญหาตรงไหนก็ลองเอาวิธีนวดแต่ละจุดไปใช้ดูนะคะ
ข้อมูลจาก Goodlifeupdate.com
Photo by Lina Trochez on Unsplash
