ตั้งแต่ที่มีโควิดหลายคนต้องทำงานที่บ้าน อาจจะดูเหมือนว่าดีที่ไม่ต้องเดินทาง แต่อันที่จริงการทำงานที่บ้านกลับเพิ่มความเครียดให้กับเรามากขึ้นด้วยซ้ำ เนื่องจากการสื่อสารที่ไม่ได้เจอหน้ากันอาจทำให้ผิดพลาด หรือมีสิ่งรบกวนตลอดเวลาซึ่งอาจทำให้เสียสมาธิในการทำงาน นอกจากนั้นทั้งงานส่วนตัวและงานบ้านอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยมากเหมือนต้องทำงานทั้งวัน มาดูเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในระหว่างวันที่ต้องทำงานกัน
จัดเวลาการทำงานให้เหมือนกับอยู่ที่ทำงาน
ถ้าเราเริ่มทำงาน 9.00-17.00 ก็ควรจะตั้งเวลาให้เป็นระบบไว้แบบนั้นเลย เพราะจะทำให้เราบริหารเวลาในการทำงานได้ถูก ว่าช่วงไหนควรทำงานส่วนตัวและช่วงไหนที่ต้องทำงานบ้าน ถ้าเราไม่ได้ตั้งเวลาไว้แบบนี้ บางครั้งเราก็จะไม่ได้จริงจังกับการทำงาน อาจส่งผลให้เราทำงานช้าหรือทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ
แบ่งเวลาเพื่อพักสายตาและสมองในช่วงระหว่างที่ทำงาน
คงไม่มีใครสามารถที่จะทำงานติดต่อกันได้นานเป็นชั่วโมงๆโดยไม่พักใช่ไหมคะ ลองแบ่งพักเวลาออกเป็นช่วงละ 25 นาที อาจจะพักสายตาสั้นๆ เดินเล่น ชงกาแฟ สูดอากาศที่สวนหลังบ้าน โดยใช้เวลาพักสัก 5-10 นาที วิธีนี้จะช่วยให้เรากลับมาโฟกัสกับงานได้ดียิ่งขึ้น
เครียดนักก็ฟังเพลงและกินขนมไปด้วย
บางครั้งการที่ยังทำงานที่บ้านก็อาจจะมีเสียงรบกวนต่างๆที่ทำให้เราเสียสมาธิและไม่สามารถที่จะจดจ่อกับการทำงานได้ ลองเปิดเพลงบรรเลงในเวลาที่ทำงานดูสิ อาจจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หรืออาจจะเติมพลังด้วยการกินขนมที่เราชอบหรือช็อกโกแลตสักชิ้นนึง ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังความสดชื่นให้เราได้ด้วยเหมือนกัน (กินแต่พอดีนะคะ)
จัดบ้านให้เป็นเหมือนกับออฟฟิศ
การตกแต่งบ้านให้เป็นเหมือนออฟฟิศ ก็จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้เราอยากทำงานเพิ่มมากขึ้น นอกจากนั้นการจัดโต๊ะทำงานไว้ใกล้หน้าต่างที่มีแสงสว่างที่พอดี จะช่วยให้เราไม่ต้องปรับแสงที่หน้าจอคอมให้จ้าเกินไปซึ่งเป็นอันตรายกับดวงตา ทำให้เราตาไม่เสีย นอกจากนั้นยังช่วยประหยัดค่าไฟได้มากขึ้นด้วย
ถึงแม้การทำงานที่บ้านอาจจะไม่ใช่เรื่องที่เราชอบเลย แต่ถ้าเพื่อนๆลองเอาเทคนิคและวิธีที่แอดมินแนะนำไปใช้ดู ไม่แน่นะบางทีอาจจะเปลี่ยนมุมมองของเราไปเลยก็ได้ เมื่อเวลาผ่านไปเราอาจจะเคยชินมากขึ้น เผลอๆเราอาจจะชอบการทำงานที่บ้านไปเลยก็ได้นะ
