คลายล็อคกันไปเกือบหมดแล้ว แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า Covid-19 ก็ยังคงอยู่ เราจึงจะต้องหาวิธีปรับตัวเพื่อใช้ชีวิตอยู่กับมัน จำลองสถานการณ์ดูสิ หากมีความจำเป็นต้องไปยังที่สาธารณะ แหล่งพลุกพล่าน หรือ ไปหาหมอที่ รพ. ยามเจ็บป่วย เลี่ยงไม่ได้จึงขอแนะวิธีช่วยเซฟทุกคนให้ปลอดภัยมากขึ้นค่ะ
เตรียมอุปกรณ์ป้องกัน
ถ้าออกจากบ้านปุ๊บ คือ ความเสี่ยง ทราบดีว่าจะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง (เปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน / เมื่อเปียกชื้น) , ล้างมือบ่อยๆ (ใช้น้ำสบู่ดีที่สุด) , ใช้เจลแอลกอฮออล์ที่มีความเข้มข้น 70% ขึ้นไป , และ หลีกเลี่ยงการเอามือไปสัมผัสใบหน้า แคะจมูก หรือ ขยี้ตา เพราะจะเสี่ยงนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้
ปิดฝาชัดโครกทุกครั้งหลังใช้
ห้องน้ำในห้าง หรือ ใน ร.พ. หากเรากดชักโครกโดย ‘ไม่ได้ปิดฝา’ จะเกิดการฟุ้งกระจายของละอองในอากาศ อาจสูดดมเชื้อโรคเข้าสู่ทางเดินหายใจ หรือ ติดตามร่างการของเราได้ ไหนจะพวกกระดาษชำระที่ปนเปื้อน , วางไว้ในห้องน้ำอีก(ควรพกไปเอง) ลดการสัมผัสได้จะดีที่สุด
ทิ้งระยะห่าง
อีกความนอยส์สำหรับคนที่ชอบสกินชิพ (สื่อสารผ่านร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น สวมกอด จับมือ) อาจยังต้องรักษาระยะห่างจากคนที่รู้จักประมาณ 1 เมตร เพราะเจ้าไวรัส COVID-19 อาจติดต่อกันได้ แม้แต่การเดินทางโดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะยังต้องหลีกเลี่ยงการเบียดเสียด สัมผัสพวกอุปกรณ์สาธารณะ เช่น ห่วงจับ เสาสำหรับยืน เป็นต้น
เช็คประวัติการเดินทาง
สมัยนี้ไม่ต้องมานั่งจด แต่เช็คความเสี่ยงย้อนหลังได้ว่าตัวเราได้ยังจุดเสี่ยง หรือ เป็นประโยชน์เพื่อทราบตำแหน่งหากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน คือ ใช้แอพพลิเคชัน Google Map โดยเลือกให้ตัวแอพฯ เก็บข้อมูลการใช้งานไว้ จะเช็คก็เข้าไปที่ เมนู Account Profile > เลือก “ข้อมูลของคุณในแผนที่” และไปยังเมนู “ประวัติตำแหน่ง” ก็จะทราบรายละเอียดของการเดินทางทั้งหมดแล้ว
ลดความเสี่ยงจาก COVID-19 ยังจำเป็นอยู่ หากเรายังต้องเดินทางไปสถานที่สาธารณะ ห้างสรรพสินค้า หรือ โรงพยาบาล โดยใช้วิธีดูแลตัวเองที่นำมาฝากกันนะคะ แม้จะคลายล็อกดาวน์ & ผ่อนคลายกิจกรรมบางส่วนแล้ว ก็ไม่ควรประมาท/การ์ดตก เพื่อตนเองและสังคมค่ะ!
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
