ลมหนาวจะมาแล้ว.. ในช่วงอากาศเปลี่ยนแบบนี้ล่ะค่ะที่นอกจากจะทำให้ผิวของเราแห้ง ยังตามมาด้วยอาการ ‘ต้าแห้ง’ ที่เป็นได้ในทุกเพศทุกวัยด้วย (แค่จ้องจอบ่อยๆ ก็ลำบากสายตาจะแย่ล่ะเน๊อะ) ปล่อยไว้นานยิ่งเพิ่มความละคายเคือง จนอาจทำให้ดวงตาอักเสบมากขึ้นนะ!
ทำไมหน้าหนาว ถึงตาแห้งล่ะ?
อากาศที่แห้ง และเย็นจากลมหนาว ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงดวงตาเราตามธรรชาติระเหยเอาได้ง่ายๆ (ปัญหาอาจมีส่วนจากกายภาพดวงตาของแต่ละคน) ซึ่งแม้เราจะไม่เห็นอาการใดๆผิดปกติ แต่จะรู้สึกระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่นคาอยู่ อะไรเข้าตาจนต้องกระพริบบ่อยๆ และเริ่มตาแดง-แสบตาได้ ซึ่งในกรณีที่รุนแรง คือ ดวงตาจะอักเสบ เริ่มพร่ามัว
ดูแลตัวเอง & แก้ปัญหา
- ดื่มน้ำเยอะ เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำง่ายในช่วงนี้ น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาจึงลดลงง่ายขึ้น
- รู้สึกไม่สบายตา ระคายเคืองตา ให้หลีกเลี่ยงพื้นที่ลมแรง อากาศแห้งมาก หรือ แดดจัดๆ พยายามหลับตาค้างไว้สัก 5-10 วินาที เพื่อให้ดวงตาชุ่มชื่น & ปรับสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาตามธรรมชาติ
- หยดน้ำตาเทียมแบบสาวเกาหลี/ญี่ปุ่น เพื่อลด และชะล้าฝุ่นออกไปค่ะ
แม้อากาศบ้านเราจะไม่หนาวจะถึงกับทำให้ดวงตาแย่อย่างเห็นได้ชัด (รึตาบอด!) แต่อาการตาแห้ง – ระคายเคืองตา ก็น่าจะสร้างความรบกวนใจสำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตาหนักๆอยู่แล้ว จึงอยากแบ่งปันวิธีง่ายๆ ที่ช่วยรักษาสุขภาพดวงตาให้ชุ่มชื่นขึ้นนะคะ แต่ถ้าอาการเริ่มหนักมากๆ ไปพบจักษุแพทย์เร็วๆ ก็ดีกว่า!
Photo by Bacila Vlad on Unsplash
