จากบทความที่แล้ว เราเห็นข้อดีต่างๆของการกินอาหารแค่ 2 มื้อไปแล้ว นั่นไม่ใช่ทั้งหมดของข้อดีในการกินอาหาร 2มื้อนะคะ แต่การกินแบบนั้นยังทำให้โรคต่างๆลดลงหรือหายไปด้วย การไม่ได้กินอาหาร 16ชม.ทำให้โรคต่างๆห่างออกไปได้ แต่ถ้าเป็นโรคนี้อยู่แล้วจะใช้ระบบนี้ไม่ได้แล้วนะคะ ดังนั้น ก่อนที่จะเป็นโรคต้องรีบทำค่ะ การทำแบบนี้จะช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ค่ะ คือ 1.มะเร็ง 2.ความดันโลหิตสูง 3.ภาวะสมองเสื่อม 4.โรคภูมิแพ้ 5.โรคติดเชื้อง่าย 6.ความชรา แล้วคุณรู้สึกว่าเราพูดเกินไปรึเปล่าคะ?
1.มะเร็ง
ถ้า DNA ของเราเสียหาย เราก็จะเป็นมะเร็งค่ะ เช่น ถ้าเราเครียดเกินไป หรืออาหารไม่ย่อย มีของเน่าเสียในท้องมากเกินไป สิ่งเหล่านี้ทำให้ DNA เสียได้ค่ะ ร่างกายของเรามีระบบซ่อมแซมตัวเองได้ แต่ถ้าเสียเยอะเกินไปก็จะซ่อมไม่ทัน ถ้าเป็นแบบนั้นก็จะเกิดมะเร็งได้ค่ะ และถ้าอายุเยอะมากแล้ว การซ่อมแซมก็จะลดลงได้ แต่ถ้าร่างกายเราไม่มีของเน่าเสีย สะอาดอยู่เสมอก็จะไม่เป็นมะเร็งค่ะ
2.ความดันโลหิตสูง
เป็นภาวะที่โลหิตข้นเกินไป หรือมีไขมันและน้ำตาลในเลือดเยอะเกินไปทำให้เลือดข้น ตัวอย่างเช่น เวลาที่เราดื่มน้ำผลไม้ปั่น ต้องดูดแรงๆถึงจะขึ้นใช่มั้ยคะ ไม่เหมือนน้ำเปล่าหรือน้ำชาทั่วไป ดูดนานๆก็ทำให้เมื่อยปากได้ ทำให้ร่างหายทำงานหนักขึ้น ดังนั้นเมื่อเลือดข้น หัวใจก็ต้องสูบฉีดแรงขึ้นเหมือนกัน ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป และยิ่งทำงานหนักก็จะทำให้ผนังหลอดเลือดหัวใจหนาขึ้น ทำให้แตกได้ง่ายๆ เคยเห็นใช่มั้ยคะ เส้นเลือดแตก คนที่ท้องใหญ่ๆก็มักจะมีเลือดข้นค่ะ ต้องอดอาหาร 16ชม.นะคะ
3.ภาวะสมองเสื่อม
จริงๆแล้วเกิดขึ้นได้จากหลายๆอย่าง เช่น นิสัยการกิน นิสัยการนอน หรือไมโทคอนเดรียที่อยู่ในเซลไม่ดีก็ทำให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้ ถ้าเราอดอาหาร 16ชม.จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนไมโทคอนเดรียใหม่ค่ะ
4.โรคภูมิแพ้
ภูมิแพ้มีหลายแบบ เช่น แพ้ที่ผิวหนัง ผื่นคัน หรือต่างๆ แต่เหตุผลหลักก็คือ ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมากเกินไปทำให้เราเป็นภูมิแพ้ และมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป อาการแบบนี้มาจากลำไส้นะคะ สภาพแวดล้อมในลำไส้ไม่ดีทำให้เกิดภูมิแพ้ได้ ดังนั้น ถ้าลำไส้สะอาดก็จะไม่เป็นค่ะ
5.โรคติดเชื้อง่าย
Autophagy ทำให้แบคทีเรียในลำไส้ลดลงทำให้ร่างกายไม่ติดเชื้อค่ะ เป็นการขจัดแบคทีเรียออกไป
6.ความแก่ชรา
ถ้าเราอายุเกิน 40ปี เซลในร่างกายก็เริ่มอ่อนแอลง ดังนั้น เราต้องอดอาหารให้เซลในร่างกายได้ผลิตเซลใหม่นะคะ
เป็นยังไงบ้างคะ แค่อดอาหาร 16ชม.ก็ทำให้ขจัดปัญหาสุขภาพต่างๆได้ ไม่ต้องซื้ออาหารเสริม ไม่ต้องซื้อครีมบำรุงผิวแพงๆ ไม่ต้องเสียเงินเยอะเกินไป และยิ่งกินอาหารน้อยลงก็ยิ่งประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกนะคะ ดีทั้งต่อร่างกายและต่อกระเป๋าตังเลย แถมถ้าทำแบบนี้ยังได้เวลาเพิ่มอีกด้วย เพราะไม่ต้องทำอาหารบ่อยๆ แค่อดอาหารก็มีข้อดีมากมายขนาดนี้แล้ว ถ้าสงสัย ลองพิสูจน์ด้วยตัวเองดูนะคะ
