การผ่อนคลายตวามเครียดของแต่ละคนอาจเเตกต่างกันออกไป เช่น บางคนเลือกที่จะเล่นเกมส์ บางคนก็ไปช้อปปิ้ง แต่อย่าลืมนะคะว่าช่วงนี้มีโควิดบางครั้งเราไม่สามารถที่จะออกไปไหนได้ ดังนั้นบ้านจึงเป็นสถานที่ที่เราต้องอยู่ในทุกๆวัน แอดมินจึงอยากชวนเพื่อนๆมาเปลี่ยนบ้านให้เป็นสปากัน ซึ่งบอกเลยว่าการใช้กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหย หรือเทียนหอมนอกจากจะทำให้ผ่อนคลายความเครียดแล้วยังทำให้หลับสบายขึ้นด้วยนะคะ ไปดูกันเลยว่าแต่ละกลิ่นช่วยบำบัดอะไรบ้าง
กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender)
บอกเลยว่าสรรพคุณไม่น้อยจริงๆสำหรับน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยลดความวิตกกังวลเเละคลายเครียดทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น แอดมินแนะนำให้ใช้กลิ่นนี้ช่วงก่อนนอนนะคะ
กลิ่นเปเปอร์มินต์ (Peppermint)
เพิ่มความสดชื่น กระตุ้นร่างกายให้เกิดการตื่นตัว ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและทำให้อารมณ์ดี นอกจากนั้นใครที่กำลังเครียดกับงาน ต้องประชุมบ่อยๆช่วงนี้อาจจะปวดหัวไมเกรน ต้องบอกเลยว่าเปเปอร์มินต์จะเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับเพื่อนๆเลยทีเดียวค่ะ
กลิ่นเจอราเนียม (GERANIUM)
เจอราเนียมเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมาอย่างยาวนานมีสรรพคุณ ช่วยลดอาการซึมเศร้า กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด มีกลิ่นหอมช่วยบรรเทาความเครียดอ่อนเพลียเหมาะกับคนที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน พักผ่อนน้อย ช่วยให้มีเรี่ยวแรงและพลังในการทำงานต่อไปได้
ถ้าตอนนี้เพื่อนๆกำลังมีความรู้สึกเพลียๆล้าๆจากการทำงาน หรือเบื่อๆเครียดๆที่ออกไปไหนไม่ได้ แอดมินแนะนำให้เพื่อนๆลองเลือกกลิ่นที่ตัวเองชอบมาลองใช้ปรับอากาศในบ้านกันดูนะคะ ไม่แน่นะอาจช่วยให้เพื่อนอารมณ์ดีและช่วยลดความเครียดความวิตกกังวลกันลงได้บ้างนะ
ภาพโดย giuseppeblu จาก Pixabay
