ทุกวันนี้ผู้คนเป็นโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น สาเหตุมาจากสภาพจิตใจที่ไม่สงบ เข้มแข็ง พอเจอรับข้อมูลข่าวสารที่มีแต่เรื่องร้ายๆทำให้ไม่สามารถควบคุมและจัดการกับอารมณ์ได้ คุณคงไม่อยากให้ตัวเองต้องอยู่ในสภาพแบบนี้ใช่มั้ย ? คุณรู้มั้ยงานศิลปะช่วยให้จิตใจสงบได้นะ สนใจมั้ย ? อ่านไปพร้อมกันเลยค่ะ
งานศิลปะช่วยให้จิตใจสงบได้อย่างไร ?
งานศิลปะทำให้เราสามารถแสดงความคิดสร้างสรรค์ และจินตนาการออกมาได้อย่างมีอิสระ ช่วยกระตุ้นสมองให้มีพัฒนาการ ทั้งร่างกาย และอารมณ์ สังคม สติปัญญา และภาษา โดยเฉพาะถ้าได้ฝึกตั้งแต่เด็กๆ จะช่วยให้เป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นคงทางอารมณ์ งานศิลปะฝึกเราให้มีการทำงานอย่างเป็นระบบ ทั้งความความคิด อารมณ์ ประสาทสัมผัส การจดจ่ออยู่กับการสร้างผลงานจะทำให้จิตใจสงบ ไม่วอกแวก มีความอดทน พยามยาม ไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ และยิ่งได้เห็นผลงานของตัวเองทำให้มีความภูมิใจ และเห็นคุณค่าในตัวเอง และเริ่มมองโลกสวยขึ้น และทำให้รู้สึกดี มีความสุขในจิตใจและหัวใจได้ค่ะ งานศิลปะไม่จำเป็นต้องใช้เงินและเวลาในงานเรียนเพียงแต่เป็นงานที่เรารักและชอบก็ช่วยได้แล้วค่ะ
การถักนิตติ้ง
ในขณะที่เราถักนิตติ้งซ้ำไปซ้ำมา มันทำให้จิตใจเราสงบ เพราะใจเราจะจดจ่ออยู่กับการถัก ซึ่งทำให้เราลืมความทุกข์และความเครียดและปัญหาที่เราต้องรับมือ เมื่อนั่งทำในบ้านบรรยากาศผ่อนคลาย เปิดเพลงฟังเบา ๆ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ยิ่งได้เห็นผลงานที่ทำออกมาสวยงามก็ยิ่งทำให้มีความสุขและภูมิใจ ทำให้อยากถักงานชิ้นใหม่ต่อไปเรื่อยๆ ถ้าคุณอยากรู้สึกผ่อนคลาย อยากมีใจที่สงบ ลองนักนิตติ้งดูนะคะ
การถักมาเครเม่
การถักมาคราเม่ ถือได้ว่าเป็นงานศิลปะทางด้านฝีมืออย่างหนึ่ง เพราะผลงานแต่ละชิ้นที่คิดขึ้นมาต้องใช้ความคิดและจิตนาการและฝีมือล้วน ๆ ในขณะที่เรากำลังใช้ความคิด สายตาและมือในการถักแต่ละเส้น แต่ละแถว ใจเราจะสงบขึ้นเพราะต้องจดจ่ออยู่กับงานเท่านั้นโดยที่จะไม่ไปคิดถึงเรื่องอื่นเลย เราจะเพลิดเพลินและสนุก ยิ่งเห็นผลงานที่เป็นฝีมือตัวเองทำให้มีความสุขถึงขนาดลืมกินข้าวกินน้ำกันเลยทีเดียว การถักมาคราเม่จะถักเป็นอะไรก็ได้ ใช้อุปกรณ์ไม่กี่อย่าง ไม่ว่าใครก็ทำได้แค่ดูใน you tubeค่ะ
ภาพโดย benjamin francois จาก Pixabay
