ส้นเท้าแตก เป็นอะไรที่เนื่อยใจมาก เพราะนอกจากจะทำให้ดูน่าเกลียดเวลาใส่รองเท้าเปิดส้นแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่สบายเท้าด้วย และบางครั้งถ้าปล่อยทิ้งไว้นานๆหนังเท้าเราหนาตัวขึ้นจะทำให้มีรอยแตกที่ส้นเท้าแบบเป็นร่องลึก อาจทำให้มีเลือดออกและยิ่งเจ็บปวดทรมานมาก ดังนั้นถ้าใครไม่อยากมีเท้าส้นเท้าแตก ในบทความนี้แอดมินจะสรุปสาเหตุและขั้นตอนบางอย่าง เพื่อที่เพื่อนๆจะสามารถรักษาและป้องกันส้นเท้าแตกได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
มาดูสาเหตุของส้นเท้าแตกกัน
น้ำหนักตัวเยอะ ทำให้ส้นเท้ารับน้ำหนักมากขึ้น และหนังเท้ามีการหนาตัวมากขึ้น และมีโอกาสที่จะทำให้เกิดส้นเท้าแตกได้
ชอบเดินเท้าเปล่าโดยไม่สวมรองเท้า จะทำให้ผิวหนังเราเกิดการเสียดสีและทำให้หนาตัวขึ้นได้
การสวมรองเท้าที่ไม่มีคุณภาพ และรองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้า การยืนหรือเดินนานๆอาจทำให้เท้าบวมขึ้นได้ และส่งผลให้เกิดหนังเท้าหนาตัวขึ้นได้
วิธีการรักษาอาการส้นเท้าแตก
ทำความสะอาดและแช่เท้าสัปดาห์ละสองครั้ง ทุกครั้งที่ทำความสะอาดเท้าไม่ควรใช้สบู่ที่มี ฤิทธิ์รุนแรงหรือมีน้ำหอม เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น นอกจากนั้นการแช่เท้าสัปดาห์ละสองครั้งละประมาณ 15 นาที แล้วใช้หินหรือสครับขัดเซลล์ผิวหนังที่ตายให้หลุดออกมา จะทำให้เท้าของเราไม่เป็นขุยแตกๆและอ่อนนุ่มขึ้นด้วย
หมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำ การที่ส้นเท้าแตกเกิดจากบริเวณผิวที่ส้นเท้าแห้ง ดังนั้นการทาครีมทาส้นเท้าหรือทามอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำจะช่วยให้ส้นเท้าอ่อนนุ่มขึ้น แอดมินแนะนำให้เพื่อนๆเลือกครีมที่มีส่วนผสมของยูเรียหรือไฮยาลูรอนแอซิด เพราะครีมที่มีส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้ดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วๆไป
การสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย หลังจากที่ทามอยเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งก่อนอนจะช่วยให้ที่นอนไม่เปื้อน และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของเท้าได้ดียิ่งขึ้น และควรสวมใส่รองเท้าสำหรับเดินในบ้านทุกครั้ง
ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าเพื่อนๆมีปัญหาส้นเท้าแตกที่เกิดจากความเจ็บป่วย เช่น การติดเชื้อ หรือมีอาการส้นเท้าแตกอย่างรุนแรงควรขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อประเมินอาการและป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อ และควรดูแลเอาใจใส่เท้าของเราเป็นประจำนะคะ เพราะเท้าเป็นอวัยวะที่สำคัญที่เราต้องใช้งานไปอีกนาน
