ในหลายๆประเทศมีวัฒนธรรมอย่างหนึ่งที่ผู้คนมักนิยมกันนั่นก็คือวัฒนธรรมในการดื่มชานั่นเอง อย่างเช่น ในประเทศอังกฤษที่มีวัฒนธรรมในการดื่มชาอย่างชัดเจนมาก ชาวอังกฤษนั้นสามารถจิบชาอุ่นๆได้ตลอดทั้งวัน ตั้งแต่เช้าไปจนถึงก่อนนอน นอกจากนี้ประเทศญี่ปุ่นเองก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ผู้คนนิยมดื่มชาเป็นอย่างมาก ทั้งชาเขียวจากประเทศญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงแล้วก็ยังมีชาบาร์เลย์ที่ชาวญี่ปุ่นนั้นดื่มกันแทนน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว
แต่รู้มั้ยการดื่มชานั้นไม่ใช่ดื่มแค่เพราะอร่อยอย่างเดียวเท่านั้นแต่การดื่มชานั้นยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงว่าแม้แต่ชาก็มีประโยชน์ต่อร่างกายชนาดนี้ เพราะในประเทศไทยชาที่หลายคนนิยมดื่มมักเป็นชาที่ใส่นมและน้ำตาลหรือบางครั้งก็ใส่ครีมเทียมด้วยซึ่งไม่ดีต่อร่างกาย แต่ถ้าเราลองปรับเปลี่ยนิสัยการดื่มชาของเราเป็นชาหอมๆที่ไม่ใส่นมและน้ำตาลดูล่ะก็ คุณก็จะได้รับประโยชน์จากชาแบบเต็มเปี่ยมเลยยังไงล่ะ
ชามีประโยชน์หลายอย่างหากเราดื่มอย่างถูกต้อง ชาอุ่นๆทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลองนึกภาพคุณกำลังนั่งทำงานอย่างเคร่งเครียดหากได้ดื่มชาสักแก้วก็จะช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ชายังช่วยขยายหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
และทริคดีๆสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก การดื่มชาสักถ้วยก่อนทางอาหารสักยี่สิบนาทียังช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ทำให้ความรู้สึกอยากอาหารลดลงด้วยนะคะ ถึงแม้ชาจะไม่ได้มีฤทธิ์หรือทำให้น้ำหนักลดลงแต่วิธีการและเวลาในการดื่มชาก็ช่วยควบคุมน้ำหนักได้นะคะ
เป็นยังไงกันบ้างล่ะคะ กับประโยชน์ของการดื่มชา ที่ถึงแม้จะเป็นเครื่องดื่มที่ทานง่ายๆหาซื้อไม่ยากแล้วแต่ก็มีประโยชน์ล้นเหลือ ช่วยให้เราได้ดูแลสุขภาพของเราและคนในครอบครัวได้อีกด้วย
photo by Miti from unplash
