ทุกวันนี้มีข่าวร้ายๆให้เราได้ยินและเห็นทุกวันไม่วาข่าวโรคระบาด ภัยพิบัติ สงคราม อาชญากรรม ทำให้คนที่ได้ยินไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่รู้สึกไม่สบายใจ เครียด กังวล โดยเฉพาะเด็กๆจะรู้สึกกลัวและรับมือได้ยาก ในฐานะพ่อแม่เราจะช่วยลูกรับมือกับเรื่องนี้ได้อย่างไร ? ในบทความนี้มีข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากค่ะ
ข่าวส่งผลต่อจิตใจลูกอย่างไร ?
เด็กมักจะมีอารมณ์อ่อนไหว แยกแยะข้อมูลข่าวสารที่ได้เห็นและได้ยินผิดไป แน่นอนว่าย่อมส่งผลต่อจิตใจและอารมณ์ของเขาโดยตรง แต่เมื่อเขาได้เห็นทุกวัน บ่อยเข้าๆ เขาก็เริ่มกลัว และกังวล ไม่สบายใจอาจจะถึงกับคิดว่าเรื่องร้ายๆที่เกิดขึ้นในข่าวจะเกิดขึ้นจริงๆกับครอบครัวของตัวเอง ดูมันร้ายแรงและน่ากลัวมากๆ ทำให้ไม่กล้าหลับ ฝันร้าย และถึงกับไม่อยากไปโรงเรียนด้วยซ้ำ ยิ่งถ้าพ่อแม่รู้สึกกังวลและกลัวและพูดถึงข่าวในแง่ลบด้วยละก็จะยิ่งส่งผลให้ลูกกลัวมากขึ้นไปอีกค่ะ
ช่วยลูกรับมือยังไงให้กังวลน้อยลง ?
ถึงแม้เราจะรู้ว่าข่าวร้ายๆที่ได้ยินทุกวันมันทำให้ลูกรู้สึกวิตก กังวล กลัว ครั้นจะไม่ให้ดูเลยก็เป็นไปไม่ได้ แต่คุณช่วยลูกให้กังวลน้อยลงได้ค่ะ โดยไม่ให้ลูกดูข่าวร้ายๆมากเกินไป และไม่พูดคุยเกี่ยวกับข่าว ร้ายๆต่อหน้าลูก เมื่อลูกนั่งดูข่าวด้วยกันช่วยให้ลูกมองข่าวตามความเป็นจริงโดยอธิบายว่า เรื่องนี้เกิดขึ้นที่ไหน ? และไม่ได้เกิดขึ้นบ่อย ๆ และบอกให้ลูกมั่นใจว่าพ่อแม่สามารถปกป้องและดูแลลูกได้ เมื่อลูกรู้สึกไม่สบายใจควรตั้งใจฟังอย่างอดทน หรือชวนลูกทำกิจกรรมต่างๆด้วยกันมากขึ้นเพื่อให้ลูกอยู่กับหน้าจอมือถือน้อยลงค่ะ
ดูแลจิตใจลูกอย่างไร ?
เด็กๆมักจะมีอารมณ์ที่อ่อนไหว เมื่อเห็นข่าวร้ายๆก็คิดว่าจะต้องเกิดขึ้นกับตัวเองและครอบครัว พ่อแม่ต้องดูแลในเรื่องจิตใจมากเป็นพิเศษ เพื่อลดความวิตก กังวลค่ะ
คุณต้องรู้ว่าลูกอายุเท่าไหร่ รับข้อมูลข่าวสารต่างๆได้มากน้อยขนาดไหน ? และหมั่นสังเกตว่าอารมณ์ความรู้สึก และอาการของลูกเป็นอย่างไรเมื่อเห็นข่าวร้ายๆที่เกิดขึ้น ? พูดคุยกับลูกในแง่บวก ถ้าลูกกลัวจริงๆ ก็พูดปลอบใจ อธิบายว่าเหตุการณ์แบบนี้ไม่ใช่เรื่องปกติ และไม่ได้เกิดขึ้นบ่อย ๆ เราป้องกันได้ และสอนลูกให้รู้วิธีรับมือล่วงหน้าด้วยค่ะ
ตั้งแต่นี้ไปเราจะมองข้ามไม่ได้แล้วว่าข่าวร้ายๆส่งผลต่อจิตใจของลูกๆมากขนาดไหน ? เด็กแต่ละคนมีอารมณ์อ่อนไหวต่างกัน หวังว่าข้อมูลในบทความนี้จะช่วยให้พ่อแม่นำไปปรับใช้ในการช่วยลูกรับมือเมื่อได้ยินข่าวร้ายๆได้นะคะ
Photo by Ben Hershey on Unsplash
