ช่วงนี้หลายๆบ้านมีคนป่วย ให้ติดกระแส คือ Covid-19 ที่บ้างก็ติดกันยกครัว – กักตัวเพิ่มขึ้น แม้แต่การมีสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยติดเตียง ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ “ดูแลคนป่วย” ก็หนักเอาการได้ หาวิธีแบ่งเบาสิ.. แม้อาจไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดก็ตามค่ะ
ปัญหาที่เกิด
ภาวะตึงเครียด นำไปสู่อาการเหนื่อยล้า ฐานะ “คนดูแล” คนป่วย เรียกว่า Caregiver Burden หรือ Caregiver Burnout ค่ะ (คล้ายๆ หมดไฟในการทำงานของชาวออฟฟิศนั่นล่ะ) คนดูแลคนป่วย จึงรู้สึกได้บางครั้งว่า ‘อยากหนีให้พ้นๆจากความรับผิดชอบ’ โทษตัวเอง โกรธง่าย ไม่มีสมาธิ หรือ ทำลายสุขภาพของตนเองเพิ่ม เพราะปัจจัย..
- อาการเจ็บป่วยของผู้ป่วย / ปัญหาสุขภาพของผู้ดูแล
- ความสามารถในการช่วยเหลือตนเองของผู้ป่วย
- หน้าที่รับผิดชอบ / งานอาชีพของคนดูแล
เทคแคร์ “คนดูแล”
ครอบครัวใหญ่ คงไม่ทำให้ภาระตกไปที่ใครคนนึงแน่ วางแผนการดูแลอย่างดีจึงช่วยได้ แบ่งหน้าที่ให้พี่น้องคนอื่นๆ มีส่วนช่วยทำความสะอาด พาผู้ป่วยไป รพ. “คนดูแล” มีเวลาทำกิจกรรมคลายเครียด เข้าสังคม รักษาสุขภาพตนเองให้แข็งแรง แม้แต่การปล่อยวาง ไม่คาดหวังกับสิ่งรอบๆตัวสูงเกินไป หากรู้สึกเกินกำลังต้องขอความช่วยเหลือ แม้แต่การฝากผู้ป่วยในสถานพยาบาลเป็นครั้งคราวก็ไม่ใช่ทอดทิ้งค่ะ
คอยให้กำลังใจคนดูแลคนป่วย ที่เหนื่อยล้าทั้งกาย,ใจ งานนี้ยาก.. แต่ใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสีย เพราะความสุขทางใจยังมีอยู่ ดูแลคนในครอบครัวเป็นสิ่งที่เราใช้เวลาคุ้มค่า ไม่จมกับความรู้สึกเกินไป ความรัก – ความผูกพัน ยิ่งจะช่วยเราให้อภัยกันง่ายขึ้นด้วย 🙂
Photo by Luis Galvez on Unsplash
