ถ้าวันนี้ใครกำลังเหนื่อยกับชีวิต ท้อแท้ ซึมเศร้า ลองเดินเข้าไปกอดน้องหมาที่บ้านดูสิ! แล้วจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากๆเลย ❤️❤️❤️ เพราะอะไรนะหรอ?? เพราะงานวิจัยเค้าชี้ว่า น้องหมาสามารถบรรเทาความเครียด ลดอาการซึมเศร้าและช่วยให้เราผ่อนคลายได้ยังไงล่ะ! มาดูกันว่าการกอดน้องหมามีข้อดีอะไรบ้าง???
ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและลดความเครียดลงได้
สัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะน้องหมาเค้าถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้อยู่ร่วมกันกับมนุษย์ได้ เพื่อนๆเคยสังเกตไหมคะว่าบางครั้งน้องหมาสามารถเข้าใจคำพูดของเรา น้ำเสียง ภาษากายและท่าทางของเราได้ และบางครั้งที่เราเสียใจน้องหมามักจะเรับรู้ความรู้สึกของเราได้ด้วย เช่น บางตัวก็เข้ามานอนตัก หรือเข้ามาอยู่ใกล้ๆเราเวลาที่เราร้องไห้ เหมือนกับเรากำลังมีเพื่อนที่คอยปลอบใจเราอยู่
ด้วยเหตุนี้เองน้องหมาจึงสามารถบรรเทาความเครียดและลดอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี บางคนที่ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวไม่อยากออกไปข้างนอกถึงไม่เหงายังไงคะ เพราะเค้ามีเพื่อนสี่ขาที่บ้าน เลยกลายเป็นเพื่อนที่อยู่ข้างๆที่ทำให้เรารู้สึกดีได้
การเล่นกับสุนัขช่วยทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
การเล่นกับสุนัขช่วยยกระดับเซโนโทนินและโดปามีนในสมองของเรานอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราด้วยได้ด้วยเช่นการพาสุนัขไปเดินเล่นก็ทำให้เราได้ออกกำลังกายสูดอากาศดีๆเมื่อเราทำสองอย่างนี้เป็นประจำก็ทำให้สุขภาพเราดีขึ้นและสุขภาพจิตเราดีขึ้นด้วย ยิ่งถ้าเราเห็นความน่ารักของน้องหมาของเราและเห็นสัตว์เลี้ยงเรามีความสุขเราก็ยิ่งมีความสุขตามไปด้วยนะ
มีผลการวิจัยในผู้สูงอายุที่มีปัญหาทางด้านอารมณ์ได้พบว่า การใช้น้องหมาเล่นกับผู้ป่วยประมาณ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ผลการประเมินพบว่าทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีอาการลดลงได้อย่างชัดเจน เพื่อนๆคนไหนที่มีน้องหมาอยู่ที่บ้าน แล้วอยากรู้ว่าช่วยผ่อนคลายได้จริงไหมก็ลองทำไปทดสอบกันดูได้นะคะ
