皆さん、この一年は歩く機会が格段に減り、筋肉の衰えを実感することが多いのではないでしょうか？
歩くときに使う筋肉とはまた別の部分の筋肉にはなるのですが、最近筆者はなるべく毎日YouTube動画を使ってWorkoutするように心掛けています。
コロナ前からもしていたのですが、依然と比べてバラエティーも増え、自分により合った動画を見つけられています。
そこで今回は筆者がオススメしたいYouTuberさんのビデオを紹介していきたいと思います。
Marina Takewakiさん
テレビにも出ているようなので、お馴染みの人も多いのではないでしょうか？
ぱっちりとした目にハキハキとした明るい表情と話し方が特徴な綺麗なYouTuberさんです～
そのMarinaさんの動画の中でも私はよく顔のむくみ取りのマッサージや、
体幹トレーニング（とにかくキツイ～～～）、
そしてヒップアップの筋トレダンスがオススメ 😉
Marinaさんは苦しいときに一緒に悶絶してくれたり、水分補給も一緒に取ってくれるので辛いトレーニングも続けれています。
nogachannelさん
落ち着いた声とキュートなお顔に対して意外と割れている腹筋の持ち主、通称のがちゃんです。
声だけだとガッキーを連想させます（私だけなのかな？）。
のがちゃんはWorkoutの動きの説明がとても上手で、画面をずっと見ていなくてもどうすればいいか分かるので個人的に楽です。
効果が結構出たのがこちらの筋トレ。週に２，３回はやってるかな。
あとはこちらのHIITも合わせた、2020年のBest Workout動画を集めたこちらもいいですよ！
筆者はこの運動を週2‐3回、そして和食の食事を心がけたらするっと2，3キロ落ちました。
あと個人的に一番オススメしたいのが、こちらの前ももの張りを取るストレッチです。今まで気にしてなかったのですが、自分の前ももかなり張っていたんだなぁーっと実感しました。運動をよくする人だとか、デスクワークの方たちにいいと思います。最初はかなり痛いのですが、前ももかなーーーーりスッキリします！！
筆者はダイエット目的というよりも特定の部分に筋肉を付けたいと思っていたので、こちらの2人の動画をよく見ています。美容系・健康系YouTuberさんも結構増えてきているのでたびたびチェックしています。
またそっち系でおススメの動画などご紹介できればと思います 😀
